پیاده روی در شب - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: پیاده روی در شب

بایگانی برچسب: پیاده روی در شب

پیاده روی در شب و فواید آن

پیاده روی از ترش کردن معده جلوگیری میکند. اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که …

ادامه نوشته »