خانه / بایگانی برچسب: چقدر باید ورزش کنیم

بایگانی برچسب: چقدر باید ورزش کنیم

مقدار ورزش مناسب در هفته

ورزش مناسب

ورزش مناسب چیست؟ ورزش به تمامی گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته می‌شود که شرکت کنندگان آن می‌توانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند. ورزش می‌تواند به …

ادامه نوشته »