خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن سریع

بایگانی برچسب: کاهش وزن سریع

رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن

رژیم گرفتن

عوارض رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن رژیم‌ها‌ی سختی که موجب کاهش سریع وزن می‌شوند برای سلامت مضر هستند؛ برای کاهش وزن و رژیم گرفتن عجله نکنید،در اکثر موارد افراد چاق و با وزن خیلی بالا تصور می‌کنند با پیروی از رژیم لاغری باید به سرعت و به مقدار خیلی …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با 19 روش اصولی

راه کاهش وزن و لاغری

کاهش وزن اصولی به چه روشهایی انجام میگیرد؟ هیچ رژیم جادویی ای وجود ندارد، یعنی رژیمی یافت نمی شود که نیازهای غذایی فرد را برآورده ساز و بدون تلاش کاهش وزن را به دنبال داشته باشد. جداول و نظریه هایی وجود دارد که می گویند چه مقدار کالری می توانید …

ادامه نوشته »

با ده روش طلایی وزن کم کنید کاهش وزن آسان

کاهش وزن آسان

کاهش وزن آسان اگر شما از رژیم های غذایی طاقت فرسا و یا انجام ورزشهای سنگین برای کم کردن وزن خود خسته شده اید لازم است بدانید که بدون نیاز به این همه سختی، با رعایت چند نکته ی ساده میتوانید وزن خود را کاهش دهید و به محدوده ی …

ادامه نوشته »

بدترین روش های لاغری

روش های لاغری

یکی از رایج‌ترین روش های لاغری استفاده از کمربندهای لاغری است. کمربندهای لاغری دو نوعند: حرارتی و لرزشی که هیچکدام باعث سوزانده شدن چربی‌ها نمی‌شوند و تاثیری در کاهش وزن حقیقی ندارند. روش های لاغری بد کمربندهای حرارتی فقط آب را از بدن خارج می‌کنند که بعد از مدت کوتاهی با جایگزین …

ادامه نوشته »

چرا در رژیم غذایی خود شکست می خوریم؟

رژیم غذایی

رژیم غذایی درست به گزارش آسان طب بسیاری از ما واژه رژیم غذایی را با محرومیت کوتاه‌مدت یکسان فرض می‌کنیم و گاهی از آن پیروی کرده و در نهایت از زیر آن شانه خالی می‌کنیم. راه‌حل: با دقت به مخاطرات توجه کنید و استراتژی‌های ادراکی را برای تنظیم دقیق نگرش‌های‌تان تکمیل …

ادامه نوشته »