.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین نوشته ها

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

مقالات با برجسب کلسیم

آشنایی با عنصر کلسیم

عنصر کلسیوم یکی از کاتیونها در بدن است. بدن بزرگسالان معمولاً حاوی ۱۲۰۰ گرم کلسیم است، که بیش از ۹۹ درصد آن در ساختمان اسکلتی بدن قرار دارد و فقط ۱ درصد آن بدون ارتباط با استخوان در بدن انجام وظیفه می کند. از ترکیبات اساسی برون سلولی است و عنصر مهمی در غشاء سلول می باشد. شیر غنیترین منبع آن بدن به شمار میآید.

شیر یا مکمل کلسیم ، انتخاب کدام بهتر است ؟

مکمل کلسیم

در لبنیات کلسیم زیادی وجود دارد . یک واحد لبنیات برابر با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 گرم پنیر است . افرادی که به مقدار کافی کلسیم را از راه غذا دریافت نمی‌ کنند ، برای رفع نیازشان باید مکمل کلسیم مصرف کنند. البته در مصرف مکمل کلسیم باید به این نکته توجه داشت که مقدار عنصر کلسیم موجود در مکمل را در نظر بگیریم نه مقدار کل مکمل .

با خوردن عدس خوش اخلاق شوید

خواص عدس و فواید عدس

عدس برای سلامتی ما فواید زیادی دارد که در اینجا به برخی از انها اشاره می کنیم. به عنوان مثال براي جمع شدن پوست‎هاي شل، این حبوبات را با آرد جو مخلوط كرده با كمي گلاب با آبليمو مخلوط نموده يك روز بگذاريد بماند سپس خوب مخلوط كرده پوست را با آن محلول ماساژ دهيد.

پوکی استخوان و پیشگیری از آن

پیشگیری از پوكی استخوان

بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان مصرف کلسیم است. این کلسیم در شیر ماست پنیر و مخصوصا قره قروت و کشک موجود است. ماهی را هر وفت از اب بگیرید تازه است . پس مصرف کلسیم را فراموش نکنید.

خواص بادام ، خواص مفید بادام

خواص مفید بادام یا خواص بادام

بادام برای سلامتی جسم و پوست و مو فواید زیادی دارد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره خواص بادام اطلاعاتی را تقدیمتان می کنیم. امیدواریم از مطالعه این بخش بهره مند شوید. از مهمترین خواص بادام میتوان به تقویت پوست و مو و کاهش وزن اشاره کرد.

آناناس، خواص و فواید آناناس

يك فنجان آناناس حدود ۷۳ درصد منيزيم مورد نياز روزانه بدن را تأمين مى كند، از ديگر خواص آناناس مى توان به نقش آن در بهبود سرماخوردگى و كاهش ميزان سرفه اشاره كرد. اكثر افراد هنگام سرماخوردگى ويتأمين ث يا آب پرتقال بيشتر مى خورند غافل از اين كه خواص آناناس نيز كمتر از آنها نيست.