آگهی بنری
تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

مطالب با برچسب "کلسیم"

شیر یا مکمل کلسیم ، انتخاب کدام بهتر است ؟

مکمل کلسیم

در لبنیات کلسیم زیادی وجود دارد . یک واحد لبنیات برابر با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 گرم پنیر است . افرادی که به مقدار کافی کلسیم را از راه غذا دریافت نمی‌ کنند ، برای رفع نیازشان باید مکمل کلسیم مصرف کنند. البته در مصرف مکمل کلسیم باید به این نکته توجه داشت که مقدار عنصر کلسیم موجود در مکمل را در نظر بگیریم نه مقدار کل مکمل .

پوکی استخوان و پیشگیری از آن

پیشگیری از پوكی استخوان

بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان مصرف کلسیم است. این کلسیم در شیر ماست پنیر و مخصوصا قره قروت و کشک موجود است. ماهی را هر وفت از اب بگیرید تازه است . پس مصرف کلسیم را فراموش نکنید.

آناناس، خواص و فواید آناناس

يك فنجان آناناس حدود ۷۳ درصد منيزيم مورد نياز روزانه بدن را تأمين مى كند، از ديگر خواص آناناس مى توان به نقش آن در بهبود سرماخوردگى و كاهش ميزان سرفه اشاره كرد. اكثر افراد هنگام سرماخوردگى ويتأمين ث يا آب پرتقال بيشتر مى خورند غافل از اين كه خواص آناناس نيز كمتر از آنها نيست.

صفحه 1 از 212