خانه / بایگانی برچسب: کلسیم

بایگانی برچسب: کلسیم

آشنایی با عنصر کلسیم

در این مقاله از آسان طب با عنصر کلسیوم آشنا خواهیم شد.   معرفی عنصر کلسیم   عنصر کلسیوم یکی از کاتیونها در بدن است. بدن بزرگسالان معمولاً حاوی ۱۲۰۰ گرم کلسیم است، که بیش از ۹۹ درصد آن در ساختمان اسکلتی بدن قرار دارد و فقط ۱ درصد آن …

ادامه نوشته »

شیر یا مکمل کلسیم ، انتخاب کدام بهتر است ؟

مکمل کلسیم

شیر یا مکمل کلسیم ، انتخاب کدام بهتر است ؟  مقدار کلسیمی که از مصرف قرص های کلسیم و یا از خوردن لبنیات به خصوص شیر جذب بدن می شود با یکدیگر متفاوت است و درواقع ضریب قابلیت جذب قرص مکمل کلسیم حدود 25 درصد و این ضریب در مورد …

ادامه نوشته »

با خوردن عدس خوش اخلاق شوید

خواص عدس و فواید عدس

عدس چیست ؟ عدس یکی از حبوبات است که از قدیم الایام در اکثر نقاط دنیا کشت می شده است . گیه شناسان اعتقاد دارند که عدس حتی قبل از تاریخ نیز وجود داشته است . عدس از نظر مقدر پروتئین بسیار غی است و دربین گیاهان فقط لوبیای سویا …

ادامه نوشته »

پوکی استخوان و پیشگیری از آن

پیشگیری از پوكی استخوان

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که در میان زنان بیشتر دیده می شود. علائم واضحی ندارد و اغلب تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتاده خودش را نشان نمی‌دهد. ممکن است شکستگی استخوان‌ها ترمیم نشود و در نهایت فرد مبتلا  را با کاهش فعالیت، کم شدن تحرک و خانه‌نشینی مطلق روبه‌رو …

ادامه نوشته »

7 مورد از خواص های آویشن و فواید آویشن

خواص های آویشن و فواید آویشن

به گفته آسان طب: بیشتر در خوراکهایی که پاستا دارند  مصرف میشود، این گیاه  عطر دار پر از مواد مغذی است که برای پوست، مو و همه بدن خوبست – خواص های آویشن بینایی رو تقویت میکنه: سرشار از ویتامین A است و این ویتامین محلول در چربیه و یه …

ادامه نوشته »

خواص بادام ، خواص مفید بادام

خواص مفید بادام یا خواص بادام

بادام یکی از انواع آجیل هایی است که غالبا در پذیرایی از مهمانان استفاده می شود. خوشبختانه، بادام در تمام سال یافت می شود. خواص مفید بادام چیست ؟ بادام فواید بسیاری برای بدن دارد، از جمله: 1- بادام باعث پایین آمدن کلسترول بد( LDL ) و کاهش دهنده بیماری …

ادامه نوشته »

آناناس، خواص و فواید آناناس

فواید آناناس و خاصیت درمانی آناناس آناناس سرشار از ویتأمین ها و مواد مغذى مثل کلسیم، پتاسیم، فیبر و ویتامین ث است علاوه بر اینها بسیار کم چربى و کم کلسترول است. این خواص را مى توانید از مصرف کمپوت آناناس، میوه تازه آن، میوه یخ زده یا حتى آب …

ادامه نوشته »