.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین نوشته ها

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

مقالات با برجسب کنترل استرس

راه کنترل و کاهش استرس

کاهش استرس

با کاستن از استرسها ، متعادل نگاه داشتن فشار و قند خون و مراعات رژیم غذایی ساده و سالم و انجام ورزش های سبک و نشاط آور و اجتناب از عوامل آلرژی زا ، متوجه خواهید شد که نیازی به مواد مسکن و آرام بخش و یا مخدر نخواهید داشت .

10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب

استرس Stress

از جمله اثرات فیزیولوژیکی متداول در بسیاری از انسانها، استرس و اضطراب سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی.... هستند. در این مقاله راه هایی خانگی برای درمان استرس و اضطراب قرار داده ایم. امیدواریم موثر بوده و نتیجه مطلوبی را برای شما به همراه داشته باشد.

چند روش کنترل اعصاب و کاهش استرس

کنترل اعصاب و کاهش استرس

کنترل اعصاب و کاهش استرس روشهای مختلفی دارد. به عنوان مثال میتوانید از مدیتیشن و روشهای ارامسازی استفاده کنید. همچنین میتوانید ورزش کنید. در این بخش برخی روشهای کنترل اعصاب را برای شما بیان می کنیم . یادتان باشد در زمان عصبانیت بهتر است به جای زبان و دست فکر ما شروع به فعالیت کند.