گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش - آسان طب
دوشنبه 29 آبان 1396
خانه » بایگانی برچسب: گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش

بایگانی برچسب: گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش

رابطه اختلالات جدی خواب و شرایط استرس زا

خواب : آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر می‌شود. و هرچقدر بیشتر نگران باشیم که از وقت خواب باارزشمان …

ادامه نوشته »