خانه / بایگانی برچسب: یک اتفاق استرس‌زا

بایگانی برچسب: یک اتفاق استرس‌زا

رابطه اختلالات جدی خواب و شرایط استرس زا

خواب : آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟ در چنین شرایطی هرچقدر بیشتر تلاش کنیم که ریلکس کرده و خوابمان ببرد، سخت‌تر می‌شود. و هرچقدر بیشتر نگران باشیم …

ادامه نوشته »