مطالبی با برچسپ "رژیم سریع کاهش وزن"

  • رژیم سریع لاغری

    رژیم لاغری سریع را از دست ندهید

    نخوردن غذا در وعده شام شاید مهمترین اصل برای رژیم لاغری سریع باشد . البته تاکید میکنم نخوردن شام ، نه اینکه کلا نخورید . حتما باید میوه و سبزی را در وعده شام به عنوان متعادل قرار دهید . همچنین پیاده روی را فراموش نکنید . هر اتفاقی افتاد در هر ساعتی از ان، سعی کنید بین نیم تا یک ساعت در روز پیاده روی کنید .

  • رژیم 7 روزه

    رژیم 7 روزه و برنامه غذایی جنرال موتورز

    مهمترین روز رژیم 7 روزه و برنامه غذایی جنرال موتورز روز اول است . می‌توانید تا هر اندازه‌ که میخواهید و از هر نوع میوه‌ای که دوست دارید به جز موز استفاده کنید. میوه‌هایی مثل هندوانه و طالبی بسیار عالی هستند ، هر زمان که احساس گرسنگی کردید یک میوه بخورید و از رژیم خود لذت ببرید .

صفحه 1 از 11

محبوب ترین مطالب

تبلیغات

ویکیوز فرش عطیمی