مطالبی با برچسپ "کاهش وزن"

  • weight-loss

    نکاتی درباره وزن را بخوانید

    در سن بيست وسه چهار تا بيست پنج سالگي ساختار اسكلتي – عضلاني خوب رشد كرده است و تناسب جسم با سن در اوج قرار دارد. اندام هاي حياتي به منتهاي ظرفيت خود جهت انجام وظايفشان رسيده اند . پس طبق بررسی نکاتی درباره وزن ، هرگونه افزايش وزن بايد بر اساس ميانگين سن باشد .

  • 573458

    با درمان خانگی چاقی اشنا شوید

    برای درمان خانگی چاقی دانه هاي جو را تفت دهيد و سپس پودر كنيد ، بعد پودر را با كمي شير و عسل مخلوط كنيد ، مخلوط را به صورت گلوله درآوريد و به عنوان صبحانه ميل كنيد . همچنين مقدار بسيار كمي نمك و كمي آب نيز به آن اضافه كنيد و به عنوان عصرانه ميل كنيد

  • 5234745

    توصیه هایی برای کاهش وزن به صورت طبیعی

    برای کاهش وزن به صورت طبیعی يك ساعت قبل از وعده هاي غذايي ، دست كم يك ليوان پر آب داغ بنوشيد . اگر عادت داريد هنگام خوردن تلويزيون تماشا كنيد يا بازي كنيد يا با كسي صحبت كنيد ، سبزيجات ميوه هاي خام را خوب بجويد .سرگرمي خوبي براي خودتان فراهم كنيد ، طوري كه علاوه بر لذت بردن از آن ، ذهن تان هم مشغول شود.

  • 6734856

    نقش رژیم خام خواری در كاهش وزن

    در رژیم خام خواری سبزيجات خام تمامي نيازهاي ارگانيزم هاي مختلف بد را برآورده و عملكرد آنها را تنظيم مي كنند و صرفنظر از نوع بيماري فرد ، موجب بازگشت سلامتي وي مي شوند . كاهش وزن كار مشكلي است ، اما لاغر ماندن كار مشكل تري است . چنانچه رژيم غذايي معقولي رعايت نشود ، ورزش موجب كاهش وزن نخواهد شد .

  • کاهش وزن به روش اصولی

    15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی

    برای داشتن کاهش وزن دائمی و بدون صدمه رساندن به سلامتی روشی توصیه می شود که از داروهای شیمیایی کمتری برخوردار باشد.

  • افزایش وزن

    افزایش وزن و کاهش وزن

    تغییرات چند صد گرم وزن از یک روز به روز دیگر کاملا طبیعی است ، اما اگر افزایش وزن سیر فزاینده ای داشته باشد آنگاه دیگر طبیعی نیست .شایع ترین عامل ازدیاد وزن ، افزایش مصرف چربی و کاهش فعالیت و ورزش است .کاهش وزن بدن اگر بدون دلیل صورت پذیرد علامت خطرناکی است و در صورت بروز باید جهت معاینه و انجام آزمایش به پزشک مراجعه کنید .

  • کاهش وزن

    اصول اساسی برای لاغری سریع

    باید توجه داشت که به ازاء هر کیلوگرم وزن در حالت عادی برای مردان سی کالری و برای زنان بیست کالری لازم است . وزن خود را حساب کنید. از روی آن مقدار غذای متعادل خود را با توجه به اینکه هر گرم مواد سفیده ای چهار کالری و هر گرم پروتئین نیز چهار کالری و هرگرم چربی نه کالری حرارت ایجاد می کند ، تعیین نمائید.

  • کم-کردن-وزن

    با ده روش طلایی وزن کم کنید

    اگر شما از رژیم های غذایی سخت و یا انجام ورزشهای سنگین برای کم کردن وزن خسته شده اید باید بدانید ، با رعایت چند نکته خیلی ساده میتوانید وزن خود را کاهش دهید

  • زرشک

    زرشک از مصر باستان تا قرن 21

    زرشک درختچه‌ای تیغدار به طول ۱ تا ۵ متر است. چوب آن به رنگ قرمز، قهوه‌ای یا زرد است. برگ‌های آن بیضی شکل با دندانه‌های اره‌ای و میوه اش قرمز رنگ بیضوی شکل و ترش مزه‌است. به ریشهٔ درخت زرشک «آئر خیس» گفته می‌شود.

  • رژیم

    رژیم های نا سالم را دور بریزید

    آیا می‌دانید که مرکز گرسنگی در انسان همیشه فعال است، ولی مرکز سیری به رژیم صورت دوره‌ای برای مهار مرکز گرسنگی به کار می‌افتد و دقیقاً به همین علت است که اگر خودمان را با شیوه‌های مختلف رژیم کنترل نکنیم، دهانمان همیشه برای خوردن، مشتاقانه باز خواهد بود.

  • خواص-کنجد

    کنجد قدرت افزایش طول عمر شما را دارد!

    کنجد منبع غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده 14 درصد از نیاز روزانه به کلسیم بدن است؛ مصرف 50 گرم از کنجد، 25 درصد از نیاز روزانه به اسید فولیک را بر طرف می‌کند.

  • بادام-زمینی

    بادام زمینی و انرژی بالا

    بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.

  • namak

    از فواید تا مضرات نمک

    نمک یا کلرید سدیم، یک ماده ی مرکب شیمیایی است که از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل یافته است. این ماده عامل شوری آب اقیانوس ها و دریاها و همچنین مایعات برون سلولی بسیاری از موجودات چند سلولی می باشد. از نمک به عنوان طعم دهنده ی غذا یا به عنوان نوعی ماده نگهدارنده استفاده می شود.

  • لبو2

    چغندر ضد سرما خوردگی

    چغندر گیاهی است، دارای برگ های پهن و درشت و گلوله مانند. این سبزی به دو رنگ دیده شده: سفید و قرمز مایل به بنفش.

  • آلو دایره ای از آنتی اکسیدان ها

    آلو دایره ای از آنتی اکسیدان ها

    نوشیدن آب آلو در دفع انگل های معده بسیار موثر می باشد.

  • کدو-سبز

    كدو سبز ضد سرطان

    كدو گياهي يك ساله و علفي، داراي ساقه بلند و رونده، برگ هايي به شكل قلب، پهن و پوشيده از كرك هاي زبر و گل هاي زرد رنگ است. ميوه آن بسته به نوع كدو در بعضي انواع جوان، نارس و سبز مصرف شده و در برخي كاملاً رسيده مصرف مي شود. منشا اين گياه را مكزيك و امريكاي مركزي دانسته اند.

  • گیلاس

    گیلاس منبعی سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی

    چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. کلسترول ندارد (مانند سایر گیاهان)، سدیم ندارد، فیبر خوراکی بالایی دارد، از ویتامین C بالایی برخوردار است.

  • موز

    موز یک شفا بخش طبیعی

    قسمت داخلی پوست موز را بر روی نیش حشرات بر روی پوستتان بمالید و اثر معجزه‌آسای آن را در رفع خارش و سوزش مشاهده کنید.

  • خیار

    خیار و پاکسازی کلیه

  • عدس-2

    با خوردن عدس خوش اخلاق شوید

  • دستنبو

    دستنبو خوشبویه دلچسب

  • فندق1

    فندق پر از ارزش تغذیه ای

  • گردو

    گردو و انرژی

    گردو و انرژی

  • فلفل2

    با فلفل کاملا آشنا شویم

    با فلفل کاملا آشنا شویم

  • زیره

    زیره پُر از خواصی باستانی

    زیره پُر از خواصی باستانی

  • رژیم غذایی سالم مردان

    رژیم غذایی سالم مردان

    از نظر سازمان غذا و نباتات یک رژیم غذایی سالم مانند هرمی است که از 6 پله حبوبات، سبزیجات، میوه، چربی و روغن ها، لبنیات و گوشت، ماکیان، ماهی تشکیل شده است.

  • رژیم های سفت‌ و‌ سخت و رهایی از با فیبـر

    رژیم های سفت‌ و‌ سخت و رهایی از با فیبـر

    بزرگ‌ترین نگرانی در چنین مواقعی گرفتار شدن در بند کیلوهای اضافی چربی است که با سرعت باور نکردنی روی هم انباشته می‌شوند که با رژیم می شود از آن جلوگیری کرد.

  • شکمی که جلوتر از ما راه می‌روند

    شکمی که جلوتر از ما راه می‌روند

    چاقی شکمی، یکی از مضرترین چاقی‌ها است و فرد نباید نسبت به آن بی‌تفاوت باشد، بلکه بهتر است با راهکارهای مناسب و اصولی آن را از بین ببرد.

  • لاغری و تکنیک ساده برای لاغری سریع

    لاغری و تکنیک ساده برای لاغری سریع

  • اشتها و کم کردن آن با ماده خوراکی

    اشتها و کم کردن آن با ماده خوراکی

  • میوه های چربی سوز

    میوه های چربی سوز

  • لاغرشوید | هرروز نیم کیلو لاغر شوید

    لاغرشوید | هرروز نیم کیلو لاغر شوید

  • بدترین روش های لاغری

    بدترین روش های لاغری

  • روش های بین ‌المللی کاهش وزن

    روش های بین ‌المللی کاهش وزن

  • چرا در رژیم غذایی خود شکست می خوریم؟

    چرا در رژیم غذایی خود شکست می خوریم؟

  • چگونه از چای سبز برای لاغری استفاده کنیم؟

    چگونه از چای سبز برای لاغری استفاده کنیم؟

صفحه 1 از 11

محبوب ترین مطالب

تبلیغات

ویکیوز فرش عطیمی