طرز تهیه بندری سالم در خانه - آسان طب

طرز تهیه بندری سالم در خانه

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

طرز تهیه بندری در منزل کار مشکلی نیست . بندری نوعی ساندویج است که شما میتوانید ان را در خانه تهیه کنید . همین طور که میدانید هرچه از ساندویج فروشی ها و فست فود ها این خوراکی ها را نخرید بهتر است . چون معلوم نیست بهداشتی است یا خیر . اکنون  طرز تهیه بندری در منزل را برایتان بیان میکنیم .

طرز تهیه بندری

مواد لازم و طرز تهیه بندری

سوسیس300 گرم100 گرم / 300 کالری
پیاز متوسط2 عدد100 گرم / 5 کالری
سیب زمینی2 عدد100 گرم / 75 کالری
رب گوجه فرنگی2 قاشق غذاخوری100 گرم / 76 کالری
روغنمقداری100 گرم / 900 کالری
نمک و فلفلمقداری100 گرم / 0 کالری

.

طرز تهیه بندری

برای تهیه بندری ابتدا سوسیس ها را حلقه حلقه کنید . قبل از باز کردن پوست سوسیس ها انها را بشویید . حتی میتوانید هر حلقه را نیز به دو یا چهار حلقه تقسیم کنید تا ریز تر شود . سایز سوسیس ها سلیقه ای است . اکنون پیاز و سیب زمینی را نیز به اندازه دلخواه خرد کنید . سپس ماهیتابه را روی گاز بگذارید . روغن و زردچوبه را بریزید و هم بزنید تا همه یکدست بشود . پیاز را اضافه کنید و تفت دهید . زیر حرارت باید ملایم باشد تا نسوزد .

در ماهیتابه ای دیگر کمی اب ریخته ، رب گوجه و نمک و فلفل را به ان اضافه کنید . ماهیتابه را چند دقیقه روی گاز بگذارید تا خامی رب از بین برود . روغن پیاز را گرفته و در ظرفی قرار دهید .  ( طرز تهیه بندری )

طرز تهیه بندری

در این مرحله باید سیب زمینی ها را هم سرخ کنید . سوسیس را هم جداگانه سرخ کنید . در مرحله بعدی در ماهیتابه ای که اینها را سرخ کردید همه مواد و سس را بریزید و مخلوط کنید . در ان را ببندید تا با هم بپزد . اکنون میتوانید با نان ساده یا نان ساندویچی بندری خود را سرو کنید .

در کنار بندری میتوانید کاهو ، گوجه ، خیارشور ، زیتون و .. را میل کنید . به گزارش آسان طب سعی کنید زیاد نوشابه نخورید . به جای ان از اب طبیعی ، دوغ یا شربت ابلیمو یا ... استفاده کنید .

گردآورنده : https://asanteb.com

برچسب ها
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

مقالات پیشنهادی جهت مطالعه ی شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
مشاوره ازدواج میم تزریق بوتاکس سیب سرخ تزریق ژل سیب سرخ متخصص غدد دکتر منشادی کلینیک کمردرد امید متخصص دیسک کمر دکتر سعیدی کلینیک دیسک کمر دکتر فرخانی متخصص ایمپلنت جراح بینی دکتر اکبری متخصص ارتودنسی دکتر فتحیان