خانم شاکری، نویسنده در آسان طب
خانه » خانم شاکری

خانم شاکری

انواع ویتامین ها را مصرف کنید تا بیشتر زندگی کنید

انواع ویتامین ها

انواع ویتامین ها برای سلامتی و ادامه حیات ما ضروری است. این ویتامین ها در انواع خوراکی مخصوصا میوه ها وجود دارد و شما میتوانید با مصرف آنها به بهبود سلامتی تان کمک کنید. یکی از این ویتامین ها ویتامین A است که برای بینایی بسیار مفید بوده و در هویج یافت می شود. انواع …

ادامه نوشته »

نقش پروتئین در بدن و ضرورت مصرف آن

نقش پروتئین در بدن

نقش پروتئین در بدن بسیار مهم است. کمبود پروتئین آسیب های جدی به سلامتی میزند. پروتئین برای همه اعضای بدن از جمله استخوانها، پوست، تاندون ها، مو، چشمها، مفاصل و … مفید است. نقش پروتئین در بدن آیا از نقش پروتئین در بدن خود آگاهید ؟ پروتئین یک بخش از هر سلول در بدن شماست و …

ادامه نوشته »

انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن را بشناسید

مواد معدنی مورد نیاز بدن

مواد معدنی مورد نیاز بدن در سلامتی ما نقش مهمی دارند. شما باید تغذیه تان را طوری انتخاب کنید که انواع مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و … به بدن تان برسد و سیستم ایمنی قوی داشته باشید. هنگامی که شما درباره مواد معدنی فکر می کنید، احتمالاً به یاد طلا و نقره میافتید، اما …

ادامه نوشته »

آب بنوشید تا همیشه سالم بمانید

اهمیت آب

اهمیت آب در زندگی و سلامت ما بسیار است. برای داشتن پوستی شاداب و در امان بودن از انواع بیماری ها باید حداقل روزی 8 لیوان آب بخورید. کم آبی برای بدن عوارض خیلی بدی دارد. بخش عظیمی از بدن انسان از آب تشکیل شده که مواد معدنی و ویتامین ها را در خود حل …

ادامه نوشته »

خواص سیب برای سلامتی و تندرستی انسان

خواص سیب برای سلامتی

خواص سیب برای سلامتی موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. قدیمی ها میگویند اگر روزی یک سیب بخورید مریض نمی شوید و راست هم گفته اند. سیب برای هر دردی مفید است و موجب درمان بسیاری از بیماری ها و زیبایی شما می شود. پس سعی کنید روزانه یک عدد سیب میل …

ادامه نوشته »

از بیماری آلزایمر بیشتر بدانید

بیماری آلزایمر

بیماری آلزایمر موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. شما میتوانید با تغذیه مناسب و انجام برخی فعالیت ها مانند حل جدول و مطالعه کتاب از بیماری آلزایمر پیشگیری کرده یا آن را به تعویق بیندازید. مصرف میوه جات و نخوردن چربی ها یکی از روشهای جلوگیری از آلزایمر است. بیماری آلزایمر با …

ادامه نوشته »

یکی از خواص آسرولا درمان سرطان است!

خواص آسرولا

خواص آسرولا موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. این میوه به جلوگیری از سرطان کمک کرده و مانع بیماریهای قلبی می شود. این میوه میتواند سیستم دفاعی بدن شما را بالا ببرد. خواص آسرولا میوه آسرولا ،میوه ای گرمسیری ست که مصرف آن از سرطان پیشگیری میکند. با ما در این مقاله …

ادامه نوشته »

مواد معدنی لازم برای بدن را فراموش نکنید

مواد معدنی لازم برای بدن

مواد معدنی لازم برای بدن را بشناسید. زیرا که بدون آن ها حیات ممکن نخواهد بود. به عنوان مثال منیزیم و روی دو ماه معدنی ضروری برای بدن هستند که کمبود آنها موجب بیماری های جدی خواهد شد. همچنین پتاسیم برای تنظیم فشار خون عالیست.  معرفی مواد معدنی لازم برای بدن : برخی از مواد معدنی …

ادامه نوشته »

آیا میدانید مصرف فیبر چه قدر مفید است ؟

مصرف فیبر

مصرف فیبر برای سلامتی ما فواید خیلی زیاد است. یکی از مهمترین فواید فیبر کاهش اشتهای کاذب و در نتیجه کاهش وزن و کلسترول است. همچنین مصرف فیبر به اندازه کافی به درمان دیابت کمک می کند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره خواص فیبر اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. مصرف فیبر …

ادامه نوشته »

اثرات انواع چربی ها بر روی سلامتی

انواع چربی ها

تقریبا همه ی غذاها حداقلی از مواد چربی را در خود دارند. متخصصان غذایی به انواع چربی ها به عنوان موادی انرژی زا نظر می کنند، چرا که یک گرم مادهٔ غذایی دارای ۹کالری می باشد. تمام چربی ها هنگامی که ایجاد کالری می کنند با یکدیگر مساوی هستند، اما فرق زیادی بین سه نوع …

ادامه نوشته »