تغذیه

  • بهترین دانه های گیاهی

    بهترین دانه های گیاهی شامل تخم شربتی و شاهدانه

    دانه های گیاهی برای سلامتی ما بسیار مفید هستند. شما میتوانید از این دانه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. به عنوان مثال یکی از دانه های گیاهی تخم شربتی است که علاوه بر کلسیمی که دارد برای رفع عطش هم مناسب است. همچنین تخم شربتی کالری ندارد و افراد چاق برای دیر گرسنه شدن می توانند از آن استفاده کنند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب 5 مورد از بهترین دانه های گیاهی را به شما معرفی می کنیم. بهترین دانه های گیاهی  تخم شربتی، دانه‌های شاهدانه، بذر کتان، تخمه کدو، هسته زردآلو، دانه‌های زیره، کنجد، تخمه آفتابگردان، دانه‌های انار و هسته انگور ده عدد از…

    بیشتر بخوانید »
  • تره ‌فرنگی

    خواص تره ‌فرنگی و فراوانی املاح

    خواص تره ‌فرنگی برای سلامتی بسیار است. شما میتوانید با آن یک کوکو یا سوپ خوشمزه تهیه کنید. از خواص تره فرنگی میتوان به درمان گرفتگی صدا، زکام، سرفه، برونشیت و تمامی اختلالات حاد دستگاه تنفشی اشاره کرد. همچنین تره ‌فرنگی فشار خون را پایین می آورد و خوردن آن برای معالجه تمامی عفونت ها ضروری است. همچنین برای درمان اسهال میتوانید از خواص تره فرنگی استفاده کنید. تره ‌فرنگی و خواص آن به گزارش مجله پزشکی آسان طب تره ‌فرنگی یکی از سبزی ‌های پُر خاصیتی است که رویش آن در فصل بهار بیشتر است. این سبزی از خانواده ی پیاز و مانند آن سودمند و سرشار از ویتامین…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص شنبلیله

    خواص شنبلیله گیاهی پر فیبر و مفید برای سلامتی

    خواص شنبلیله برای سلامتی بسیار است. شنبلیله دارای فیبر زیادی است و به هضم غذا و لاغری کمک می کند. همچنین بهترین درمان طبیعی برای مشکلات پوستی اگزما، جوش، خراش، زخم‌ها، سوختگی، مشکلات پوستی ناشی از نقرس و نیز ضخیم و پرپشت شدن موها است. این گیاه هم برای مو و هم برای پوست مفید است. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره مهمترین خواص شنبلیله اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.   خواص شنبلیله چیست؟ شنبلیله گیاهی است که عموما در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می‌کند و در کشورهای هند، چین، پاکستان، ایتالیا، مصر، یونان و … به وفور یافت می‌شود. همچنین از گیاهان…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه غلط

    تغذیه غلط و امان از رعایت نکردن تغذیه

    تغذیه غلط برای سلامتی سم است و موجب مرگ زودرس و افزایش بیماری می شود. به عنوان مثال شما نباید از غذاهایی که افزودنی غیر مجاز خوراکی دارند استفاده کنید. همچنین رنگهای خوراکی برای سلامتی سودی ندارد. چربی را از برنامه غذایی حذف کرده و میوه و سبزی را به آن اضافه کنید. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره تغذیه غلط اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. امان از تغذیه غلط همه‌ی ما آرزو داریم که مثل فولاد قوی و خوش‌اندام باشیم. رسیدن به این مرحله نیاز به تغذیه‌ی مناسب دارد. در این مطلب شیوه‌هایی برای بهبود تغذیه ارائه می‌دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.   افزودنی‌ های…

    بیشتر بخوانید »
  • انواع سس

    انواع سس مثل سس خردل، کچاپ و باربیکیو (10 مورد)

    انواع سس به دسته های مختلفی تقسیم می شود. سس ها هر کدام از مواد اولیه خاصی تشکیل شده و هر یک مخصوص غذای خاصی است. مثلا از سس مایونز که از تخم مرغ و ماست و روغن تشکیل شده بیشتر برای سالاد سبزیجات مثل سالاد کاهو و سالاد الویه استفاده می شود. ما در این بخش از مجله آسان طب انواع سس را به شما معرفی می کنیم. البته صدها نوع سس در جهان وجود دارد. ولی خب رایجترین سس ها در این بخش امده است. انواع سس  چاشنی‌ها جایگاه پررنگی در میز غذا دارند. اصلاً خیلی‌ها غذا را به امید همین چاشنی‌ها و سس‌ها می‌خورند. اما قبل از…

    بیشتر بخوانید »
  • سیب زمینی شیرین

    سیب زمینی شیرین مفید برای سلامت قلب + 14 خواص مهم

    سیب زمینی شیرین برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از خواص سیب زمینی شیرین، سلامت قلب است. همچنین برای درمان استرس میتوانید از خواص آن استفاده کنید. این گیاه دارای آنتی اکسیدان است که بدن بسیار به آن نیاز دارد. همچنین در هضم غذا تاثیر گذار است. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره خواص سیب زمینی شیرین، اطلاعاتی را جمع آوری کرده ایم که تقدیم تان می کنیم. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین (Ipomoea batatas) یک گیاه گلدار متعلق به خانواده Convolvulaceae است. داشتن، نشاسته بالا، مزه شیرین آن را به یک میوه ریشه‌ای مهم تبدیل کرده‌است. برگ‌های آن گاهی به عنوان سبزی خورده می‌شود. با…

    بیشتر بخوانید »
  • زغال اخته فرنگی

    زغال اخته فرنگی ، یک انسولین طبیعی

    زغال اخته فرنگی یکی از میوه های خوشمزه است که برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از خواص زغال اخته فرنگی درمان دیابت است. همچنین شما میتوانید برای درمان اسهال از فواید زغال اخته استفاده کنید. جالب است بدانید که زغال اخته یک میوه ضد دیابت است و کسانیکه قند دارند میتوانند با خیال راحت آن را میل کنند. زغال اخته فرنگی تحقیقات دکتر آلن امریکایی دربارهٔ زغال اخته فرنگی حاکی بر این است که در زغال اخته فرنگی، یک نوع انسولین طبیعی و یک مادهٔ ضد دیابت وجود دارد، بنابراین اشخاصی که بیماری قند دارند باید از ان استفاده کنند. میوهٔ زغال اخته فرنگی، در مرداد ماه می رسد،…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص روغن حیوانی

    خواص روغن حیوانی گوسفندی برای سلامتی

    خواص روغن حیوانی گوسفندی برای سلامتی بسیار است. به روغن حیوانی روغن کرمانشاهی هم میگویند. این روغن در ایران در منطقهٔ کرمانشاه از شیر گوسفند بدست می آید. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب اطلاعاتی را درباره خواص روغن حیوانی گوسفندی در اختیارتان میگذاریم. خواص روغن حیوانی گوسفندی + روغن حیوانی نیاز به یخچال ندارد و به راحتی فاسد و خراب نمی شود. + طعم و عطر بی نظیر + روغن سرخ کردنی بسیار سالم + تنقیه و پاکسازی روده ها + روغن حیوانی از کره ساخته شده است.اما ناخالصی ها و مواد جامد شیر از آن حذف شده است بنابراین افرادی که نسبت به لاکتوز و یا…

    بیشتر بخوانید »
  • مقدار غذا

    مصرف چه مقدار غذا در روز مناسب است؟

    مقدار غذا در روز موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. مقدار غذایی که هر شخصی باید در روز بخورد با دیگری فرق دارد. همچنین زمان غذا خوردن صحیح آنها یکسان نیست. مثلا میزان غذاخوردن افراد چاق و لاغر یا افراد سودایی و صفراوی با هم فرق می کند. چه مقدار غذا بخوریم مقدار غذا یی که در طول روز مصرف میشود باید بر مبنای عادت باشد. شخصی تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند، شکمش نفخ نکند، غذا در گلویش نیاید و حالت تهوع و استفراغ پیدا ننماید و بی خوابی بر او غلبه نکند. هر غذایی که طعمش دیر احساس شود یعنی دیرچش باشد ناپسند…

    بیشتر بخوانید »
  • مربای توت فرنگی

    2 روش طرز تهیه مربای توت فرنگی با وانیل (ویدیو)

    مربای توت فرنگی یکی از مرباهای خوشمزه است که طرفداران خاص خود را دارد. توت فرنگی به دلیل املاح معدنی زیادی که دارد تقویت کننده بدن است. توت فرنگی ملکه میوه ها در آسیا است. در این مقاله سعی کرده ایم طرز تهیه مربای توت فرنگی را به دو روش با وانیل و با ژلاتین برایتان بیان کنیم. طرز تهیه مربای توت فرنگی خوشمزه   روش اول طرز تهیه مربای توت فرنگی، با وانیل در این بخش طرز تهیه مربای توت فرنگی با کمک وانیل را به شما آموزش می دهیم : توت فرنگی 1 کیلوگرم شکر 1 کیلوگرم وانیل 1 قاشق چای خوری در مرحله اول دم توت فرنگی…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا