تغذیه - آسان طب
خانه » تغذیه

تغذیه

طرز تهیه آب هویج با 8 روش با 8 فایده

طرز تهیه آب هویج

طرز تهیه آب هویج با چند روش امکانپذیر است. شما میتوانید به آب هویج نوشیدنی های دیگری اضافه کرده و خواص آن را چند برابر کنید. مثلا آب هویج و سیب و گلابی برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالیست و شما به راحتی میتوانید آن را در منزل تهیه کنید. در این بخش از مجله …

ادامه نوشته »

ویتامین c در چه غذاهایی است؟ منابع ویتامین c

ویتامین c در چه غذاهایی است؟

ویتامین c یکی از ویتامین های ضروری برای سلامتی است که برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است. همچنین ویتامین ث برای سلامت پوست، استخوان، قلب و رگ‌ها و … استفاده می شود. سعی کنید روزانه مقدار زیادی ویتامین سی طبیعی استفاده کنید. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب مهمترین منابع ویتامین …

ادامه نوشته »

خواص آب زرشک طبیعی و مضرات آب زرشک

خواص آب زرشک طبیعی و مضرات آب زرشک

خواص آب زرشک طبیعی برای سلامتی بسیار است. یکی از مهمترین خواص آب زرشک تصفیه خون است. همچنین آب زرشک به تنظیم فشار خون و قند خون کمک می کند. پایین آوردن چربی خون و اوره از دیگر فواید آب زرشک است. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب خواص آب زرشک را به …

ادامه نوشته »

مواد غذایی سالم و معرفی برخی از آن‌ها برای سلامتی انسان

مواد غذایی سالم

گرچه زمینه‌های پزشکی هر روزه در حال پیشروی و پیشرفت می‌باشد، اما متخصصان تغذیه و کارشناسان بهداشت، همچنان از مزایای برخی مواد غذایی سالم و تاثیر آن‌ها بر سلامتی انسان سخن می‌گویند. خوردن غذاها و مواد غذایی سالم می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. در …

ادامه نوشته »

خواص ویتامین c یا ویتامین ث برای سلامتی

خواص ویتامین c یا ویتامین ث یا ویتامین سی

خواص ویتامین c برای سلامتی بسیار است. ویتامین سی نقش مهمی را در جریان فعل و انفعالات بدن ایفا می کند. ساخت کلاژن (جهت التیام زخمها) و مقاومت علیه عفونت های بدن از خواص ویتامین c است. یک گرم ویتامین ث در روز ریتم بدن را تسریع خواهد بخشید. در این بخش از مجله پزشکی …

ادامه نوشته »

2 روش طرز تهیه آب زرشک خانگی با زرشک پلویی

طرز تهیه آب زرشک خانگی با زرشک پلویی

آب زرشک یکی از انواع نوشیدنی است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. متاسفانه آب زرشک هایی که در بستنی فروشی ها و سایر مغازه ها فروخته می شوند اکثرا اصل نیستند. همچنین آب زرشک های اصل قیمت بالایی دارند. ولی ما می توانیم براحتی با قیمتی مناسب تر و سلامت بیشتر، خودمان در …

ادامه نوشته »

روش تغذیه توله سگ ها جهت جلوگیری از تلف شدن آنها

روش تغذیه توله سگ ها جهت جلوگیری از تلف شدن آنها

تغذیه نوزادان تازه متولد شده بسیار حائز اهمیت است.  بعضی مواقع حیوانات ماده از تولد نوزادان خود نمی‌توانند با شیر خود آن ها را تغذیه کنند.  در این زمان اگر به نوزادان رسیدگی نکنید و به صورت دستی آن ها را تغذیه نکنید خواهند مرد. یکی از این حیوانات، سگ های ماده هستند که با هر …

ادامه نوشته »

خواص آب هویج برای پوست و سلامتی

خواص آب هویج و فواید آب هویج

خواص آب هویج برای انسان بسیار است. از مهمترین خواص هویج و آب هویج میتوان به ویتامین های A و C اشاره کرد که به حفظ بینایی، زیبایی پوست و سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین آب هویج دارای پتاسیم و کلسیم است که برای سلامتی فواید زیادی دارد. جالب است بدانید یکی از …

ادامه نوشته »

روغن کانولا و بررسی تاثیرات مخرب آن بر مغز و حافظه انسان

روغن کانولا

روغن کانولا به عنوان یک روغن سالم برای پخت و پز انواع غذاها می‌باشد، با این‌حال، مطالعاتی که اخیرا انجام شده، حاکی از آن است که مضرات این روغن، خصوصا بر روی مغز بیشتر از فواید آن خواهد بود. محققان با بررسی بر روی موش‌ها دریافتند که این روغن مشکلات عدیده‌ای را بر روی حافظه …

ادامه نوشته »

بیوتین (B7) و معرفی مواد غذایی گوناگون سرشار از آن

بیوتین

ویتامین B7 یا بیوتین یک ویتامین محلول در آب بوده و به سوخت و ساز کربوهیدرات­‌ها، چربی­‌ها و پروتئین­‌ها کمک خواهد کرد. بیوتین نقش مهمی را در تنظیم ژن و سیگنال­‌های سلول ایفا کرده و با مو، پوست و ناخن نیز مرتبط می‌­باشد. همچنین این ویتامین برای جنین در حال رشد در زنان باردار و …

ادامه نوشته »