تغذیه

  • رژیم غذایی گروه خونی A

    رژیم غذایی گروه خونی A و معرفی مهم‌ترین آن‌ها (ویدیو)

    بسیاری از مردم بر این باورند که نوع خون آن‌ها، مانند A ،B ،AB و O فقط مربوط به انتقال خون می‌باشد، اما طبق اطلاعات جمع آوری شده در چند دهه اخیر، مشخص شد که رژیم غذایی افراد بر اساس نوع خون آنان می‌تواند متفاوت باشد. بهتر است بدانید رژیم‌های غذایی که مبتنی بر نوع خون فرد می‌باشند، توسط پزشکان پشتیبانی خواهد شد. در اینجا رژیم غذایی گروه خونی A را برایتان بررسی خواهیم کرد. رژیم غذایی گروه خونی A   رژیم غذایی گروه خونی A و بررسی آن علاقه‌مندان به مجله پزشکی آسان طب؛ بررسی داده‌های منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان می‌دهد که هیچ شواهدی برای…

    بیشتر بخوانید »
  • لوبیا پلو

    طرز تهیه لوبیا پلو مرحله به مرحله با ویدیو

    لوبیا پلو، یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی است که به خاطر طعم خوشمزه و ظاهر دلنشینی که دارد مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. برای تهیه لوبیا پلو شما به لوبیا سبز، انواع گوشت به دلخواه و برنج نیاز دارید. اکثرا لوبیا پلو، را در کنار سالاد شیرازی میل می کنند. لوبیا پلو را به راحتی می توانید در منزل تهیه کنید و به سلیقه خودتان تزیین کنید. در زیر طرز تهیه لوبیا پلو را تقدیم می کنیم. طرز تهیه لوبیا پلو خوشمزه مرحله به مرحله   مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو لوبیا سبز …………………………. 400 گرم برنج ………………………………..4 پیمانه گوشت چرخ کرده ………………… 400 گرم پیاز…

    بیشتر بخوانید »
  • لواشک خانگی

    طرز تهیه لواشک خانگی برای همه میوه‌ها؛ ویدیو

    لواشک خانگی یکی از بهترین تنقلات است که هیچگونه عوارضی هم ندارد. در همه ایام سال در هر سنی که باشیم دوست داریم گاهی به عنوان میان وعده تنقلاتی بخوریم. ولی خب همینطور که میدانید تنقلات بیرون چه لواشک چه چیپس یا … همه افزودنده های غیر مجاز برای نگهداری ان دارند و در نتیجه به سلامتی ما آسیب میزنند. خب چرا ما این تنقلات را در منزل تهیه نکنیم؟ مثلا چرا در خانه کیک نپزیم؟ در خانه چیپس درست نکنیم و در خانه لواشک نسازیم؟ شاید خیلی از شما تصور کنید تهیه لواشک کار بسیار سختی است. ولی اصلا اینطور نیست. شما میتوانید در هر فضایی حتی آپارتمان، با…

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم میوه خواری

    رژیم میوه خواری و خام خواری در 21 روز

    رژیم میوه خواری و خام خاری یکی از انواع رژیم غذایی است که در سلامتی و کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و هدف آن پاکسازی بدن است. این رژیم سبب از بین رفتن سموم و مواد افزودنی غذاها در بدن است. از این دسته مواد مضر میتوان به مرغ و سوسیس و گوشت وآب های آلوده اشاره کرد. رژیم میوه خواری و خام خاری در رژیم میوه خواری و خام خاری سعی کنید اول صبح وقتی از خواب بلند می شوید اول خود را وزن کنید. سپس یک لیوان از یکی از این سه مورد (آب ولرم با لیموترش و فلفل – یا آب ولرم و عسل و دارچین –…

    بیشتر بخوانید »
  • مربای توت فرنگی

    2 روش طرز تهیه مربای توت فرنگی با وانیل (ویدیو)

    مربای توت فرنگی یکی از مرباهای خوشمزه است که طرفداران خاص خود را دارد. توت فرنگی به دلیل املاح معدنی زیادی که دارد تقویت کننده بدن است. توت فرنگی ملکه میوه ها در آسیا است. در این مقاله سعی کرده ایم طرز تهیه مربای توت فرنگی را به دو روش با وانیل و با ژلاتین برایتان بیان کنیم. طرز تهیه مربای توت فرنگی خوشمزه   روش اول طرز تهیه مربای توت فرنگی، با وانیل در این بخش طرز تهیه مربای توت فرنگی با کمک وانیل را به شما آموزش می دهیم : توت فرنگی 1 کیلوگرم شکر 1 کیلوگرم وانیل 1 قاشق چای خوری در مرحله اول دم توت فرنگی…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص بالنگ

    خواص بالنگ و میوه بالنگ چیست؟ ویدیو طرز تهیه مربای بالنگ

    خواص بالنگ یا ترنج برای سلامتی انسان قابل تامل است. بالنگ میوه ای زرد رنگ و دارای گوشت های سفید است. از برگ و شکوفه آن هم برای مصرف دارویی استفاده می شود. بالنگ طبیعتی سرد و خشک دارد. بالنگ از دسته میوه ها و از نوع مرکبات است. برگ آن هم بوی لیمو است. شکوفه های بنفش و سفید بالنک زیبایی خاصی به درخت آن میدهد. برای درمان نفخ شکم از بالنگ استفاده می شود. بالنگ قلب را تقویت کرده و موجب سلامت قلب می شود. برای سلامت قلب نیز از بالنگ و مربای بالنگ استفاده می شود. درد مفاصل و نقرس را با بالنگ میتوان درمان کرد. مربای…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص لوبیا قرمز

    خواص لوبیا قرمز و مضرات لوبیا قرمز چیست؟ 2 ویدیو را ببینید

    خواص لوبیا قرمز که به آن لوبیای کلیوی هم می گویند بسیار زیاد است و شاید ما بدون توجه به خواص آن برای رفع گرسنگی از ان استفاده می کنیم. اما اگر دوست دارید بدانید که فواید لوبیا قرمز چیست و آیا مضراتی هم دارد یا نه، حتما مقاله زیر را مطالعه کنید. خواص مهم لوبیا برای سلامتی   برترین خواص لوبیا قرمز   خواص لوبیا قرمز چیست؟ طبع لوبیا قرمز گرم و تر است.‏ یکی از فواید لوبیا قرمز اینست که ادرار آور است و موجب افزایش ادرار می شود. همچنین برای درمان بیماریهای دستگاه ادراری مصرف لوبیا قرمز توصیه می شود. برای درمان سنگ کلیه لوبیا قرمز بخورید.…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه در بیماری ام اس

    پیشگیری از حملات بیماری ام اس با تغذیه مناسب

    تغذیه در بیماری ام اس MS یکی از اولین سوال‌هایی است که یک بیمار بعد از مواجهه با بیماری خود از پزشک می‌پرسد و به قول معروف سوال می‌کند که چه چیزی را بخورم و چه چیزی را نخورم! در مورد رژیم غذایی مناسب برای بیماران ام اس توجه به 2 نکته ضروری به نظر می‌رسد، یکی موضوع ویتامین‌ها و دیگری توجه به استفاده‌ی بیشتر از چربی‌های غیر اشباع است. بیماری ام اس یا بیماری مولتیپل اسکلروزیس Multiple sclerosis بیشترین شیوع را در بین کشورهای اروپایی دارد، رژیم غذایی این کشورها معمولا حاوی کالری زیاد و سرشار از پروتئین‌های حیوانی است. آشنایی با تغذیه در بیماری ام اس بسیاری از…

    بیشتر بخوانید »
  • ترشی انبه

    3 روش طرز تهیه ترشی انبه خوشمزه و لذیذ + 2 ویدیو

    ترشی انبه یکی از ترشی های خوشمزه و شیک است که طرفداران خاص خود را دارد. پیشنهاد میکنیم برای یک بار هم که شده این ترشی را تهیه کنید. میتوانید برای بار اول کمی از آن را تهیه کنید و اگر خوشتان آمد مجددا این کار را انجام دهید. ترشی انبه، سنگ کلیه و سنگ مثانه را درمان میکند و همچنین اشتها آور است. انبه کلسترول و چربی اشباع شده ندارد. در این پست از آسان طب، طرز تهیه ترشی انبه را برایتان بیان میکنیم. طرز تهیه ترشی انبه مرحله به مرحله   آموزش روش تهیه ترشی انبه خوشمزه   طرز تهیه ترشی لیته انبه (ترشی انبه) روش اول مواد لازم…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص کنجد

    خواص کنجد و ارزش غذایی آن را بیشتر بدانید

    دانه های ریز، پهن و بیضی شکل کنجد، طعم مطبوع و خوشایندی به بیشتر غذاهای آسیایی می بخشد و از اجزای اصلی تاهینی (Tahini) و شیرینی خوشمزه‌ی خاورمیانه یعنی حلوا (Halva) می باشد. تاهینی، خمیری تهیه شده از دانه های آسیاب شده ی کنجد است. خواص کنجد بسیار زیاد است که در ادامه مقاله بحث خواهیم کرد. مهمترین خواص کنجد   خواص کنجد چیست؟ کنجد در طول سال قابل دسترسی است و بسته به انواع آن در رنگ های مختلف به ویژه سفید، زرد، سیاه و قرمز یافت می شود. کنجد از قدیمی ترین چاشنی های شناخته شده ای است که قدمت آن به 1600 سال پیش از میلاد مسیح…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا