تغذیه - آسان طب

تغذیه

  • اخبار پزشکی
    مزایا و معایب قهوه

    مزایا و معایب قهوه برای سلامتی چیست ؟

    مزایا و معایب قهوه موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. مصرف متعادل قهوه برای سلامتی ما فواید زیادی دارد. ولی اگر این مصرف به مقدار بیش از حد خود برسد مزایا تبدیل به عوارض خواهد شد. البته قهوه موجب بی خوابی می شود. پس اگر به اندازه کافی بی خواب هستید آن را نخورید. مخصوصا شبها قبل از خواب اصلا قهوه نخورید، چون بدخواب می شوید. یکی از مهمترین فواید قهوه تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر است. همچنین قهوه برای لاغری هم استفاده می شود. چون جلوی اشتهای شما را می گیرد. مزایا و معایب قهوه در این بخش از مجله پزشکی آسان طب برخی از…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    مواد معدنی مورد نیاز بدن

    انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن را بشناسید

    مواد معدنی مورد نیاز بدن در سلامتی ما نقش مهمی دارند. شما باید تغذیه تان را طوری انتخاب کنید که انواع مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و ... به بدن تان برسد و سیستم ایمنی قوی داشته باشید. هنگامی که شما درباره مواد معدنی فکر می کنید، احتمالاً به یاد طلا و نقره میافتید، اما پیش از آن مواد معدنی ای وجود دارند که سلامتی شما را تأمین می کنند؛ مانند کلسیم و آهن که از زمانهای بسیار قدیم شناخته شده هستند. هرکدام از این مواد معدنی ویژه در وعدهٔ غذایی پرهیزداران، بی نظیر بوده و وظیفهٔ خود را در کمک بخشیدن به بهتر زنده ماندن ایفا می کنند. مواد…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    انواع سبزیجات

    طبقه بندی انواع سبزیجات و تاثیر پخت سبزیجات

    انواع سبزیجات به دسته های مختلف تقسیم می شود. در یک دسته بندی انواع سبزیجات به دسته های عطر دار ، بی عطر و ... تقسیم می شود. در تقسیم بندی دیگر انواع سبزیجات با توجه به بخش خوردنی آن به دسته های ریشه خور ، ساقه خور و ... تقسیم می شود. سبزی ها چه خام و چه پخته برای سلامتی و درمان اکثر بیماری ها مفید هستند. انواع سبزیجات در این مطلب از مجله پزشکی آسان طب درباره طبقه بندی انواع سبزیجات و نوع پخت آن ها صحبت میکنیم. مصرف انواع سبزیجات در نقاط مختلف جهان متفاوت است، از این جهت طبقه بندی خاصی برای آنها در نظر گرفته نشده…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    مضرات گوشت قرمز

    ایا میدانید مضرات گوشت قرمز برای بدن چیست ؟

    مضرات گوشت قرمز موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. گوشت قرمز برای سلامتی مفید است اما مضرات خاصی هم دارد. از مضرات گوشت قرمز می توان به پوسیدگی دندان،زخم معده ، دیابت، فشار خون، نقرس و .... اشاره کرد. پس نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. مضرات گوشت قرمز در این مطلب از مجله پزشکی آسان طب درباره مضرات گوشت قرمز صحبت می کنیم. ۱- یکی از مضرات گوشت قرمز از نظر اسید های چرب اشباع شده  است که باعث ایجاد کلسترول و آرتریو اسکلروز می شود. ۲- فضولات روده ای کمی تولید کرده و به همین دلیل ماده ای است که یبوست و حالت اسیدی…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    جلوگیری از پوکی استخوان

    تاثیرات مواد غذایی بر جلوگیری از پوکی استخوان

    جلوگیری از پوکی استخوان مساله بسیار مهمی است که باید به آن توجه شود. تغذیه مناسب و ورزش در پوکی استخوان تاثیر گذار است. شما باید مصرف لبنیات و کلسیم را از سنین کودکی فراموش نکنید تا در اینده به مشکل پوکی استخوان بر نخورید. همچنین نرمش و تحرک کافی را جزو برنامه های زندگی تان قرار دهید. جلوگیری از پوکی استخوان در این مطلب از مجله پزشکی آسان طب درباره تاثیر مواد غذایی بر پوکی استخوان صحبت می کنیم. روشهایی برای جلوگیری از پوکی استخوان برای جلوگیری از پوکی استخوان باید به خاطر داشته باشید که: ۱- زیاده روی در مصرف نمک، باعث جلوگیری از متابولیسم طبیعی کلسیم در…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    مبارزه با سرطان

    مبارزه با سرطان با مصرف غذا ها و خوراکی های طبیعی

    مبارزه با سرطان موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. طبق گفته محققان تغذیه نامناسب در بروز سرطان تاثیر گذار است و شما برای جلوگیری از سرطان باید تا جایی که می توانید میوه و سبزی بخورید. میوه ها و سبزی ها دستپخت پاک خداوند هستند و از شما در برابر بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنند. مبارزه با سرطان در این مطلب از مجله پزشکی آسان طب درباره رابطه غذا و مبارزه با سرطان صحبت خواهیم کرد. خوراکی ها و غذاهایی وجود دارند که می توانند با روش های زیر جلوی بروز و رشد و گسترش سرطان را بگیرند. ۱ - محافظت سلولها در مقابل…

    بیشتر بخوانید »
  • اخبار پزشکی
    خواص میوه کنار

    خواص میوه کنار یا خواص میوه درخت سدر

    خواص میوه کنار موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. میوه کنار میوه درخت سدر است که فواید زیادی برای مو و سلامتی دارد. میوه کنار دارای ویتامین B ،E ، کلسیم، فسفر و آهن و ...  می باشد. خواص میوه کنار درخت سدر از خانواده عنابیان است که هم برگ و هم میوه این درخت خواص دارویی دارد.  به برگ این درخت "سدر" و به میوه آن "کُنار" می‌گویند. درخت سدر با ارتفاع 10 متر ، 40 گونه دارد. از ویژگیهای این درخت می توان به تاج پهن، خاردار، ساقه‌ای سفید رنگ، تقریبا ناصاف و کج و ... اشاره کرد. میوه درخت سدر "کُنار" خوراکی است. از…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    اهمیت مصرف میوه ها

    اهمیت مصرف میوه ها و خواص شفا بخشی آن ها

    اهمیت مصرف میوه ها موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. مصرف میوه ها برای سلامتی فواید زیادی دارد. مثلا باعث لاغری و تناسب اندام می شوند و ویتامین های موجود در آنها در درمان و پیشگیری از بیماری ها موثر است. واقعا هر چه از خواص میوه ها بگوییم کم گفته ایم. پس حتما مصرف آنها را در روز فراموش نکنید. اهمیت مصرف میوه ها اهمیت مصرف میوه ها برای ما بسیار است. میوه کامل ترین غذای انسان است، هضم آن کمتر از هر نوع غذای دیگر به بدن انرژی می دهد.در این مطلب از مجله اینترنتی آسان طب درباره خواص شگفت انگیز میوه ها صحبت میکنیم.…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    قند و شکر

    مضرات قند و شکر دو ویران گر و مخرب بدن

    مضرات قند و شکر موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. یکی از مضرات قند و شکر خراب شدن دندان هاست. همچنین مصرف زیاد قند و شکر موجب بروز بیماری دیابت و چاقی می شود که به شدت سلامتی شما را به خطر خواهد انداخت. سعی کنید تا جایی که میتوانید مقدار مصرف قند و شکر ذت به صفر رسانده و به جای آن عسل و خرما استفاده کنید. قند و شکر یکی دیگر از مواد غذایی که به طور مداوم به مقدار چشمگیری روزانه به وسیله مردم مصرف می شود قند و شکر سفید است.در این مطلب از مجله اینترنتی آسان طب درباره قند و شکر صحبت…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    گوشت قرمز

    مصرف گوشت قرمز و تهدید ابتلا به سرطان !

    گفته محققان مصرف گوشت قرمز ، مولکول بالقوه خطرناکی را وارد بافت های بدن می کند. ما در مجله اینترنتی آسان طب در مورد مصرف گوشت قرمز و تهدید ابتلا به سرطان بیشتر توضیح خواهیم داد.   گوشت قرمز و تهدید سرطان !       به گزارش بی بی سی به نقل از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سان دیگو خوردن گوشت قرمز می تواند باعث بیماری قلبی و سرطان با ایجاد یک واکنش خطرناک در سیستم ایمنی بدن شود.   بدن انسان نمی تواند مولکول فوق را (یک نوع قند) تولید کند اما در گوشت گوسفند، گاو و خوک فراوان است.   در مطالعات قبلی نیز مصرف گوشت قرمز…

    بیشتر بخوانید »
مشاوره ازدواج میم تزریق بوتاکس سیب سرخ تزریق ژل سیب سرخ متخصص غدد دکتر منشادی کلینیک کمردرد امید متخصص دیسک کمر دکتر سعیدی کلینیک دیسک کمر دکتر فرخانی متخصص ایمپلنت جراح بینی دکتر اکبری متخصص ارتودنسی دکتر فتحیان