تغذیه - آسان طب

تغذیه

  • تغذیه
    خانواده ویتامین ها

    خانواده ویتامین ها و جایگاه آن‌ها در تغذیه سالم

    خانواده ویتامین‎‌ ها بخش بزرگی از تغذیه حیاتی ما و البته نگرانی دائمی همه مردم و خانواده‌ها می‌باشد. بعضی وقت‌ها کافی است یک عطسه کنید، سریع توصیه‌های تکراری می‌شنوید که آب پرتقال و لیمو شیرین بخور چون ویتامین دارد و اینگونه بین مردم جا افتاده است که ویتامین خوب است و باید مصرف شود. گاها بجای تامین طبیعی آن متوسل به قرص های رنگ وارنگ ویتامین‌ها می‌شویم و حتما دیده‌اید کسانی که روی میزشان انواع مرکبات است اما قرص ویتامین C می‌خورند، در این مطلب می‌خواهیم بدانیم در کل ویتامین چیست و خانواده ویتامین ها شامل چه زیر مجموعه‌هایی می‌باشد. خانواده ویتامین ها شامل چه مواردی است؟ ویتامین ها، فعالیت های…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    آکریلامید

    وجود آکریلامید در مواد غذایی و نان‌های سوخته

    در سال 2002 دانشمندان سوئدی سمی به نام آکریلامید در مواد غذایی کشف کردند. سنگ آکریلامید در صنایع وجود دارد اما از سال 2002 مشخص شده که می‌تواند غذا را هم آلوده کند، مواد غذایی با پایه کربوهیدرات مثل سیب زمینی، گندم، ذرت و برنج وقتی با درجه حرارت بالای 120 درجه روبرو می شوند دچار واکنش های شیمیایی می‌گردند که به تولید شدن این سم منجر می‌گردد. در این مقاله می‌خواهیم به معرفی آکریلامید و مواد غذایی که حاوی این نوع سم هستند بپردازیم.    آکریلامید در چه موادی غذایی موجود است؟ از بین انواع ته دیگ، یعنی ته دیگ برنج، ته دیگ نان و ته دیگ سیب زمینی،…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    درمان با خام گیاه خواری

    چگونگی درمان با شیوه تغذیه خام گیاهخواری

    درمان با خام گیاه خواری و این شیوه تغذیه در حقیقت اعتماد به طبیعت برای درمان است. اما آیا واقعا می‌توان با تغذیه طبیعی درمان شد؟ برای همه‌ی ما بارها پیش آمده که بوته‌های گلدانی خانه‌مان به هر دلیلی شکسته‌اند، معمولا آن بخش شکسته ساقه‌دار را در لیوان آب می گذاریم و پس از مدتی انتهای ساقه در اب یا سر پیوندهای آن، ریشه‌های سفید رنگی می‌زند و یک ماه بعد گیاه شکسته شده آماده کاشته شدن در گلدان تازه‌ای می‌شود! آیا این اتفاق برای بدن ما هم می‌افتد؟ آیا آسیب‌های درونی و جسمی ما که با عنوان انواع بیماری‌ها می‌شناسیم با خام گیاه خواری درمان می‌شود؟ بهتر است کمی…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    تغذیه و بیماری

    چگونه تغذیه نادرست باعث بروز بیماری می‌شود؟!

    تغذیه و بیماری رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند. این روزها تفریح ما شده غذا خوردن و البته غذا خوردن مخصوصا در کنار هم یکی از زیباترین لحظه‌های زندگی خانوادگی و فردی ما می‌باشد اما در کنار این شور و شعف آیا به این فکر کرده‌ایم که آنچه می‌خوریم حتی اگر از نظر ظاهر بهترین باشد می‌تواند برای سلامت و زیست ما خطرناک باشد؟ به رودخانه‌های جاری نگاه می‌کنیم بعد از مدتی به دلیل حمل گل و لای نیازمند لایروبی هستند، سیستم گردش خون ما هم اگر مانند همان رودخانه موادی را با خود حمل کند که مواد سالمی نباشند رسوب می‌کنند، حال این رسوب درون عروق مغزی است یا…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    لاغر کردن

    لاغر کردن با خام گیاهخواری یک برنامه ویژه برای افراد چاق

    لاغر کردن با خام گیاهخواری یک شیوه بسیار ساده و کامل برای کم کردن اضافه وزن و باری است که با بدخوری برای خودمان بوجود آورده‌ایم، ساده‌ترین شکلی که شاید بتوان به آن مراجعه کرد، چون در غیر این صورت شما در سایت‌ها یا زیرنویس برنامه‎های تلویزیونی مدام در حال جستجوی داروی لاغری یا عمل‌های لاغری هستید. نکته جالب این است که در تبلیغات قرص‌های لاغری، شرکت‌های سازنده تاکید دارند اینگونه قرص‌ها گیاهی هستند! اما آیا همه گیاهی‌اند؟ بعد از این همه سال مشاهده نزدیک پروسه‌های گیاهی، تاکنون ندیده‌ایم که بشود 10 روزه 20 کیلو وزن کم کرد (جدای رژیم‌های سنگین ورزشی که بسیار آسیب زننده هستند و فقط مخصوص…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    پاکسازی بدن

    پاکسازی بدن توسط شیوه تغذیه خام گیاهخواری

    پاکسازی بدن را زیاد شنیده‌ایم و روش‌های مختلفی برای آن توصیه شده و ممکن است حتی تعدادی از روش‌های پاکسازی را انجام داده باشید. اما در این مقاله منظور از پاکسازی، شعورمندی بدن در روند ترمیمی خود است که فقط و فقط در شیوه خام گیاه خواری این اتفاق می‌‌افتد. دلایل این تاکید هم در مقاله‌های مرتبط بررسی خواهد شد و یا بررسی شده است، اما در اینجا نگاه اجمالی می‌اندازیم به اینکه بدن چگونه خودش را ترمیم و پاکسازی می نماید با ما همراه باشید. پاکسازی بدن و هوشمندی رفتاری سیستم بدنی  همانگونه که گفته شد در اینجا تاکید بر پاکسازی عامل بیرونی و خود فرد نیست بلکه هوشمندی رفتاری خود…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    سبزیجات

    سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنیم یا پخته؟

    اگر می‌خواهید خواص سبزیجات را بیشتر کنید باید بدانید که بهترین راه برای درست مصرف کردن هر سبزی چیست، یعنی بدانید که آیا خام سبزی بهتر است یا پخته آن!! بدون شک پختن برخی از مواد غذایی باعث می‌شود که با راحتی بیشتری بتوانیم آن‌ها را مصرف کنیم و بدنمان به آسانی هضم می‌کند. اما باید این نکته را مد نظر قرار داد که پختن تمامی مواد غذایی نمی‌تواند مفید باشد و چه بسا مواردی وجود دارد که خام خوردن آن‌ها، از پخته خوردنشان مفیدتر باشد. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بدانیم کدام مواد غذایی به صورت پخته و کدام به صورت خام مفیدتر می‌باشد. مصرف…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    گیاه خواری

    خام گیاه خواری و واکنش‌های معجزه آسای بدن

    خام گیاه خواری و مجموعه واکنش‌های بدن که اصطلاحا به آن‌ها واکنش‌های معجزه آسا می‌گویند یکی از مهمترین نکات برای افرادی است که تصمیم گرفته‌اند شیوه خام گیاه خواری را شروع کنند. در مقاله شستشوی فرش تن با خام گیاهخواری عنوان شد که ما در این شیوه چه عملیاتی را انجام می‌دهیم اما بهتر است کمی در رابطه با این مطلب هم بدانیم که واکنش بدن در رابطه با این شستشو چیست. در کتاب خام گیاه خواری آرشاویر آوانسیان به دفعات اشاره شده که بدن بعد از این که خام گیاه خواری را آغاز نمود واکنش‌هایی می‌دهد که این واکنش‌ها را آرشاویر به معجزه شباهت داده چرا که اگر بدانیم…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    ویتامین B

    ویتامین B از B6 تا B9 فعالیتی متفاوت و حیات بخش

    در این بخش از خانواده ویتامین B وارد قسمت دوم این ماده آلی حیاتی می‌شویم، بخش دومی که با نقشی متفاوت‌تر در بدن مشغول فعالیت است. نقشی که بخصوص برای زنان بسیار حیاتی و کلیدی بوده و دانستن این مورد که ویتامین ب چه کمکی به آنها خواهد کرد نیازمند دقت بیشتری می‌باشد که امیدواریم در این مطلب به آن پی ببریم. ویتامین B6 ( پیریدوکسین ) ویتامین ب6 با نام علمی پیریدوکسین یکی از مهمترین فعالان در بخش هورمون های جنسی، هضم غذا و تاثیر بر روی تولید هورمون غدد تیروئیدی می‌باشد. یکی از نکات جالب در مورد این ویتامین نقش پر رنگ آن در جذب اسیدهای امینه است…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    مقابله با سرطان

    مقابله با سرطان و پیشگیری از آن با خام گیاهخواری

    سرطان به عنوان بیماری قرن و ترسناک‌ترین بیماری که این روزها مثل شتری دم در هر خانه خوابیده، شدنی است. می‌شود این شتر را دید و نترسید و کاری کرد که در خانه ما نخوابد. سرطان هم یک بیماری است که با توجه به تحقیقات انجام شده بین 90 تا 95 درصد اتفاق افتادن آن مربوط به محیط و فعالیت‌های فرد است، پس می‌شود برای مقابله با سرطان که از مهلک‌ترین بیماری عمومی بدن می‌باشد رفتاری پیشگیرانه در پیش گرفت. با ما برای درک بهتر مهمترین اقدامات پیشگیرانه و روش‌های مقابله با سرطان همراه باشید. مقابله با سرطان و تعریف سرطان سرطان واقعا چیست؟ آیا این همه انواع سرطان روده،…

    بیشتر بخوانید »
مشاوره ازدواج میم تزریق بوتاکس سیب سرخ تزریق ژل سیب سرخ متخصص غدد دکتر منشادی کلینیک کمردرد امید متخصص دیسک کمر دکتر سعیدی کلینیک دیسک کمر دکتر فرخانی متخصص ایمپلنت جراح بینی دکتر اکبری متخصص ارتودنسی دکتر فتحیان