روانشناسی - آسان طب

روانشناسی

  • روانشناسی
    فرد داغدار

    چگونه به فرد داغدار دلگرمی بدهیم

    فرد داغدار کنترلی بر اعصاب و روان خود ندارد و باید او را آرام کنید. اما باید بدانید که در رفتار با فرد داغدار چه جملاتی را باید بگویید و چه جملاتی را نگویید. مثلا اینکه بگویید من تو را درک میکنم یا احساست را میفهمم کار درستی نیست. چون او مطمئن است کسی نمی تواند در این لحظه جای او باشد. چون او عزیزی را از دست داده نه فرد مقابل. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره رفتار با فرد داغدار اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. فرد داغدار رفتارهای فردی و اجتماعی ما، بخشی از آموخته هایمان از محیط و فرهنگ پیرامونمان است. در جوامع سازمان…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    دختر

    چگونه دخترها را عاشق خود کنیم

    بزرگترین مشکلی که اکثر پسر ها در این ارتباط دارند این است که فکر می کنند یک راه حل عمومی برای عاشق کردن دختران وجود دارد. صحیح است که بیشتر دختر ها به ویژگی هایی مثل اعتماد به نفس یا وضعیت اجتماعی جذب می شوند اما هر دختری به طور جدا یک مورد جداگانه و خاص است که برای جذب کردن او باید از روانشناسی عشق در دختر و زن ها آگاه باشیم. قبل از اینکه بخواهید دختری را عاشق خود کنید اول باید او را به خوبی بشناسید. وقتی در مورد روانشناسی عشق در دخترها آگاهی کسب کردید، متوجه می شوید دخترها چگونه می اندیشند و چیزهایی مهمی را می…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    اختلالات روان تنی

    شناسایی و درمان اختلالات روان تنی

    اختلالات روان تنی یا سایکوسوماتیک به اختلالاتی گفته می‌شود که عوامل روانی در شروع و تشدید آن‌ها تاثیر می‌گذارند. علت این نوع از بیماری‌ها به عوامل فیزیکی و خارجی محدود نمی‌گردد بلکه استرس، اضطراب، افسردگی، به هم ریختگی ذهنی و حتی خستگی شدید در به وجود آمدن آن‌ها نقش مهم و موثری را ایفا خواهند کرد. اصطلاح اختلال روان تنی یا سایکوسوماتیک زمانی استفاده می‌شود که عوامل ذهنی باعث بروز علائم فیزیکی می‌شوند، اما در حقیقت بیماری فیزیکی وجود ندارد. به عنوان مثال، درد قفسه سینه ممکن است ناشی از استرس باشد و فرد به هیچ بیماری فیزیکی مبتلا نباشد. تشریح کامل اختلالات روان تنی برخی از بیماری‌های فیزیکی به…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    افسردگی پاییزی

    افسردگی پاییزی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

    افسردگی به نوعی اختلال در خلق و خوی فرد گفته می‌شود و فصول پاییز و زمستان بیشتر در فرد احساس ناامیدی و افسردگی ایجاد می‌نمایند. افسردگی فصلی تنها در فصول خاصی از سال رخ داده و با تغییر فصل برطرف خواهد شد. کارشناسان بر این عقیده‌اند که علت افسردگی پاییزی به احتمال زیاد از کمبود نور خورشید و سرمای هوا ناشی می‌شود. در حقیقت کاهش نور خورشید منجر به کاهش میزان هورمون ملاتونین شده و همین امر موجب احساس خواب آلودگی و خستگی در افراد می‌شود. برای مطالعه این مطلب 5 دقیقه زمان بیشتر نیاز نیست. اطلاعاتی در رابطه با افسردگی پاییزی فصل پاییز با کوتاه شدن روزها و بلند…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    گوشه گیری کودکان

    گوشه گیری کودکان زنگ هشداری برای والدین

    انزوای کودکان یا گوشه گیری کودکان مسئله‌ای مهم می‌باشد که باید مورد توجه قرار گیرد. کودکان طبع حساس و لطیفی دارند، دنیایی از شور و شوق و سر زندگی هستند اما بعضی وقت‌ها شاهد آن هستیم که رفتاری خلاف طبع خود نشان می‌دهند، از همه کناره می‌گیرند، حتی در جمع کودکان دیگر حاضر نمی‌شوند و یا با پرخاش، اطرافیان را از خود دور می‌کنند. این نوع رفتار ناخوشایند، زنگ هشداری برای بوجود آمدن زمینه‌ای برای یک سری اختلالات در آینده می‌باشد، پس باید به این مشکل اهمیت داد و راه حل درستی برای آن در نظر گرفت. اولین قدم جهت پیشگیری از گوشه گیری کودکان  کودکان شاد، سر زنده و…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    غار تنهایی

    وارد غار تنهایی مردان نشوید و دخالت بی‌جا نکنید

    ضرب المثلی قدیمی می‌گوید اگر می‌خواهی کسی را بشناسی یا با او همسایه شو یا همسفر. حالا زن و مردی را تصور کنید که پس از ازدواج به قول معروف زیر یک سقف می‌روند و می‌خواهند همدم و همراز یکدیگر باشند در این بین شناخت تفاوت‌ها کمی سخت است، یکی از این تفاوت‌ها با عنوان غار تنهایی مردان شناخته می‌شود. زن‌ها دقیق‌تر مسائل را مورد بررسی قرار می‌دهند اما مردها به جزئیات کمتر توجه می‌کنند، همین موضوع باعث شده وقتی یک مرد گوشه‌گیر می‌شود با بی‌دقتی خود به طرف مقابل باعث رنجیده خاطر شدن او شود اما اگر تفاوت‌ها را بشناسیم رنجش‌ها خیلی کمتر رخ می‌دهند. پس در ابتدای یک…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    افراد مغرور

    نکات طلایی جهت برخورد با افراد خودشیفته و مغرور

    برخورد با افراد مغرور می‌تواند فوق العاده خسته کننده باشد، چنین فردی ضعف و انتقاد را پذیرا نیست یا حداقل به سادگی نمی‌پذیرد! همه‌ی ما می‌‌توانیم در زندگی شخصی خود بارها و بارها مغرور باشیم اما معاشرت یا برخورد با افراد مغرور یک بحث جداست، برخورد با افراد مغرور دارای نکات و ریزه‌کاری‌هایی است که ما در اینجا نکاتی در این‌باره را با شما همراهان گرامی به اشتراک می‌گذاریم. مرزهای گفتگو را با افراد مغرور مشخص کنید قبل از شروع گفتگو با یک فرد مغرور، واضح و مشخص انتخاب کنید در مورد چه چیزی می‌خواهید گفتگو کنید برای مثال فرض کنید می‌خواهید با رییس خود در مورد سیاست‌های پرداخت حقوق،…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    افسردگی در بیماری ام اس

    افسردگی، رایج‌ترین اختلال روانی که از ام اس خبر می‌دهد

    افسردگی در بیماری ام اس (Multiple sclerosis به اختصار MS) یکی از مسائلی است که برای هر فردی ممکن است بوجود آید، افراد مبتلا به بیماری ام اس اکثرا از قشر جوان جامعه هستند که در اوج توانایی‌های ذهنی و جسمی به یکباره خود را به واسطه‌ی یک بیماری با محدودیت‌هایی روبرو می‌بینند و چون این بیماری پس از ابتلا، سال‌های سال با فرد باقی مانده و به گونه‌ای یک همراه همیشگی برای فرد تلقی می‌شود توجه به حال و هوای روحی فرد از جمله مسئله‌هایی است که باید مورد توجه قرار گیرد. بررسی افسردگی در بیماری ام اس در مورد علت بیماری ام اس و نقش افسردگی در بوجود…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی

    9 مرحله برای درمان ضربات کودکی از لحاظ روانشناسی

    هر زخمی در کودکی باعث به وجود آمدن احساساتی درون ما می‌شود و اگر هنگام اتفاق افتادن این زخم، احساس مربوط به آن را به درستی حس نکنیم، تمامی آن احساسات در درون ذهن و مغز ما گیر می‌کنند و با ما بزرگ می‌شوند. بجای اینکه از آن ضربات کودکی درمان شویم و به زندگیمان ادامه دهیم، همه آنها تا دوران بزرگسالی با ما همراه خواهند بود و تا زمانی که ما آنها را به درستی تجزیه و تحلیل نکنیم از ما جدا نخواهند شد. بهترین واکنش به ضربات کودکی معمولا از نادرترین راه‌ها می‌باشد. وقتی آسیب وارد می‌شود ما کاملا متوجه آن خواهیم بود، احساس برخواسته از واقعه اعم…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    عزت نفس

    روش‌های تقویت عزت نفس و احترام به خویشتن

    یکی از مسائلی که در زندگی ما می‌تواند باعث بوجود آمدن بسیاری مشکلات رفتاری و ذهنی شود، کمبود اعتماد به نفس و اعتماد به خویشتن است. البته عزت نفس بالا الزاما نمی‌تواند به عنوان یک داروی معجزه آمیز عمل کند و حلال تمام مشکلات ذهنی ما شود اما حقیقت این است که بالا بردن عزت نفس و احترام به خوشیتن می‌تواند شما را در حل بسیاری از مشکلات و چالش‎های خانوادگی، شخصی و شغلی یاری دهد. در این مقاله قصد داریم تا یکی از موثرترین راه‌های پرورش عزت نفس و احترام به خویشتن را برایتان توضیح دهیم، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. چگونه احترام به خویشتن و…

    بیشتر بخوانید »