روانشناسی

  • روش افزایش انرژی بدن

    12 روش افزایش انرژی بدن را بدانید

    انرژی داشتن یکی از مهمترین عواملی است که ما را سرزنده نگه می دارد و باعث میشود بتوانیم کارهای مان را بهتر انجام دهیم. برای اینکه انرژی بدن مان را افزایش دهیم، هم باید تغذیه مان را بهتر کنیم و هم اینکه یکسری ترفندها و فعالیت ها را انجام دهیم. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب چند روش افزایش انرژی بدن را برای شما آماده کرده ایم که تقدیم می کنیم. چند روش افزایش انرژی بدن برای افزایش انرژی بدن روشهای زیادی وجود دارد. مثلا باید آب بدن تان همیشه اندازه باشد. همچنین باید میانوعده های پرانرژی بخورید و بین کار به چشمها و بدن تان استراحت دهید.…

    بیشتر بخوانید »
  • اعتماد به نفس

    اهمیت اعتماد به نفس در زندگی + 3 ویدیو نکات ارزشمند

    اهمیت اعتماد به نفس موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. اگر دوست دارید در زندگی موفق باشید باید اعتماد به نفس تان را بالا ببرید. عزت نفس پایین و اعتماد به نفس کم اجازه نمی دهد شما برای رسیدن به اهداف تان تلاش کنید و جسارت را از شما می گیرد. پس پله پله اعتماد به نفس تان را زیاد کنید. چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم؟   5 رفتار متفاوت جهت بالا بردن اعتماد به نفس   افزایش اعتماد به نفس ؛ مبارزه با خجالت و کم رویی   اهمیت اعتماد به نفس اغلب مردم معنای واقعی کلمه ی “اعتماد به نفس”را به خوبی درک…

    بیشتر بخوانید »
  • ویژگی افراد باهوش

    15 ویژگی افراد باهوش را بدانید

    افراد باهوش در اطراف ما زیاد هستند و اکثر ما دوست داریم شبیه آنها شویم. در این بخش 15 ویژگی افراد باهوش را به شما معرفی می کنیم تا بتوانید از آن الگو گرفته و به فردی باهوش در جامعه تبدیل شوید. یکی از ویژگی های افراد باهوش انتقاد پذیر بودن آنهاست. افراد بسیار باهوش ذکاوت خودشان را به رخ دیگران نمی‌کشند، چون هوش زیادشان به نظرشان طبیعی است و فقط دوست دارند بدون جلب توجه آزادانه زندگی کنند. ویژگی افراد باهوش ویژگی افراد باهوش را در این بخش از مجله پزشکی آسان طب با دقت مطالعه کنید تا بفهمید که آنها چگونه به این وضعیت دست پیدا کرده اند.…

    بیشتر بخوانید »
  • اختلالات روان تنی

    شناسایی و درمان اختلالات روان تنی

    اختلالات روان تنی یا سایکوسوماتیک به اختلالاتی گفته می‌شود که عوامل روانی در شروع و تشدید آن‌ها تاثیر می‌گذارند. علت این نوع از بیماری‌ها به عوامل فیزیکی و خارجی محدود نمی‌گردد بلکه استرس، اضطراب، افسردگی، به هم ریختگی ذهنی و حتی خستگی شدید در به وجود آمدن آن‌ها نقش مهم و موثری را ایفا خواهند کرد. اصطلاح اختلال روان تنی یا سایکوسوماتیک زمانی استفاده می‌شود که عوامل ذهنی باعث بروز علائم فیزیکی می‌شوند، اما در حقیقت بیماری فیزیکی وجود ندارد. به عنوان مثال، درد قفسه سینه ممکن است ناشی از استرس باشد و فرد به هیچ بیماری فیزیکی مبتلا نباشد. تشریح کامل اختلالات روان تنی برخی از بیماری‌های فیزیکی به…

    بیشتر بخوانید »
  • بازی های جنسی با همسر

    بازی های جنسی با همسر را بشناسید!

    برخی از افراد هنگام رابطه با همسر یا پارتنر عشقی خود، مستقیم شروع به آمیزش جنسی می‌کنند، در صورتیکه برای جذاب‌تر شدن رابطه، می‌توانید از عشق بازی شروع کرده و پس از گذشت مدت زمانی به سراغ رابطه جنسی بروید. برعکس مردان، خانم‌ها معاشقه را به رابطه جنسی ترجیح می‌دهند. در ادامه با آسان طب همراه باشید تا فواید معاشقه و بازی های جنسی با همسر را برایتان شرح دهیم. بازی های جنسی با همسر را فراموش نکنید!  رابطه جنسی همیشه باید با شور و شوق زیاد باشد. بعد از ازدواج، اصولا رابطه جنسی یکنواخت می‌شود. عادی شدن پوزیشن‌ها‌ در رابطه، یک اتفاق همیشگی است که اکثر زوج‌ها با این…

    بیشتر بخوانید »
  • انواع خودکشی در روانشناسی

    انواع خودکشی در روانشناسی را بیشتر بشناسید

    افسردگی یکی از مشکلات روانی است که در اکثر افراد وجود دارد ولی میزان آن کم است. اما اگر این افسردگی کم کم زیاد شده و درمان نشود، عوارض جبران ناپذیری خواهد داشت. یکی از عوارض افسردگی شدید خودکشی است که افراد به سمت آن می روند. در این بخش درباره رابطه افسردگی و خودکشی اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. علایم افسردگی چیست؟ به گزارش آسان طب اگر افسردگی مهم باشد، دو هفته یا بیشتر طول می‌کشد و می‌تواند شامل هر یک از علائم زیر باشد: احساس مداوم غم و اندوه، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های طبیعی روزانه، اختلال خواب، تغییر در اشتها، تحریک آسان و افزایش خشم، بی‌قراری،…

    بیشتر بخوانید »
  • درمان خود بیمار انگاری

    درمان خود بیمار انگاری یا هیپوکندریا؛ 4 دلیل ایجاد آن (ویدئو)

    ترس از بیماری برای برخی افراد بسیار قوی است و گاهی تا آن جا پیش می‌رود که فرد در سلامتی کامل نیز دائما با زندگی روزمره خود مقابله می‌کند. خود بیمار انگاری، اضطراب سلامت یا هیپوکندریا در حقیقت یک نگرانی وسواسی و غیرمنطقی در مورد داشتن یک بیماری جدی پزشکی است. این وضعیت با تصور شخص از علائم جسمی بیماری مشخص شده و فرد دائما از تصور یک بیماری در خود رنج می‌برد. در این مقاله به درمان خود بیمار انگاری و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید، خواهیم پرداخت.   روش‌های درمان خود بیمار انگاری هدف از درمان خود بیمار انگاری بهبود علائم و توانایی فرد در…

    بیشتر بخوانید »
  • حس بد تنهایی

    احساس تنهایی و خلاصی از این حس بد

    به گزارش به نقل از هافینگتون پست؛ چه عزیمت به یک شهر جدید یا مدرسه جدید و چه یک شکست عشقی یا یک بازه زمانی سخت و مایوس کننده؛ همه ما گاه به گاه تنها می‌شویم. تا حدودی طبیعی است، اما تنهایی زیاد می‌تواند برای سلامت جسم و روان‌مان گران تمام شود. در حقیقت، تحقیقی جدید نشان داده احساس تنهایی تا 26درصد موجب افزایش ریسک مرگ و میر می‌شود. این رقم کاملا تکان دهنده است، بنابراین مهم است که دلایل تنهایی‌تان را کنار بگذارید و اگر احساس تنهایی می‌کنید، چاره‌اش را پیدا کنید و اما چیزهایی که باید بدانید: احساس تنها بودن می‌کنید؟ بیش از اندازه تلویزیون تماشا می‌کنید. آیا…

    بیشتر بخوانید »
  • اعتیاد به اینترنت

    اعتیاد به اینترنت و عوارض روحی شدید

    اعتیاد به اینترنت مشکلی است که خیلی ها دچار آن شده اند. مخصوصا از وقتی شبکه های اجتماعی مثل تلگرام وارد گوشی ها شده همه حتی در مهمانی ها سر در گوشی هستند و دیگر حالی از هم نمی پرسند. بچه ها مادرانی را می بینند که مدام سرشان در گوشی است. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره اعتیاد به اینترنت اطلاعاتی را تقدیم تان می کنیم. اعتیاد به اینترنت یعنی چه؟ اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر تبدیل به یکی از بزرگترین مشکلات و معضلات عصر دیجیتال در میان جوانان و نوجوانان شده است. امروزه هر فردی از اینترنت برای گشت و گذار و وبگردی در شبکه…

    بیشتر بخوانید »
  • انواع افسردگی

    انواع افسردگی + علائم، روش‌های درمانی و علت آن

    انواع افسردگی علل و روشهای درمانی زیادی دارد. اما این را بدانید تا خودتان نخواهید حتی اگر زیر نظر بهترین روانشناسان هم بروید فایده ای ندارد. افسردگی مثل یک باتلاق است که هر چه دست و پا بزنید بیشتر داخل آن فرو می روید. پس فکرتان را درست کنید. علت افسردگی تان را کشف کنید و با آن بجنگید. مقایسه کردن با دیگران، احساس شکست، فکر به گذشته و خاطرات تلخ، اعتماد به نفس پایین و عوامل دیگر همگی باعث افسردگی می شوند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره انواع افسردگی و روشهای درمان افسردگی اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. انواع افسردگی افسردگی اختلالی است که بر…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا