سبک زندگی

  • نه گفتن

    نه گفتن را در زندگی یاد بگیریم؛ مسلط حرف بزنیم

    بسیاری از مردم با نه گفتن به دیگران مشکل دارند حتی افرادی که بسیار جسور و با اعتماد به نفس هستند در برخی موقعیت‌ ها متوجه می ‌شوند به‌ رغم میل باطنی ‌شان به دیگران بله گفته‌اند. به نظر شما همیشه باید نه گفت؟ چهار چوب و معیار نه گفتن را چه چیزی مشخص می ‌کند؟ برای زندگی بهتر، رشد معنوی، کافی است مهارت نه گفتن را بیاموزیم. انسان مجبور نیست انتخاب و اختیار هدیه الهی به اشرف مخلوقات است. انسان برای هر کاری حق انتخاب دارد. درس، کار، ازدواج، سبک زندگی، نوع خوراک و پوشاک و مسکن… و این انتخاب و توانایی بله و نه گفتن صحیح به هر…

    بیشتر بخوانید »
  • آپارتمان نشینی

    آپارتمان نشینی و همسایه داری! بایدها و نبایدها

    آپارتمان نشینی فرهنگ خاص خود را دارد. مثلا نباید هیچ واحدی راه پله را کثیف کند. یا مثلا نباید خیلی سر صدا کنند و باعث آزار سایر خانواده ها شوند. تمیز کردن راه رو، آب دادن باغچه و وظایف عمومی باید بین واحدها تقسیم شود و همگی در کنار هم با خوشی زندگی کنند. در این بخش از مجله آسان طب درباره فرهنگ آپارتمان نشینی اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. فرهنگ آپارتمان نشینی اگر در آپارتمان زندگی می کنید یا خانه ای ویلایی دارید؛ اگر همسایتان را نمی شناسید یا روابط خوبی با او ندارید در هر صورت شما در کنار افرادی زندگی می کنید که در پازل زندگی شما…

    بیشتر بخوانید »
  • گذراندن اوقات فراغت

    گذراندن اوقات فراغت به بهترین صورت؛ ویدیو پیشنهاد ویژه

    اوقات فراغت زمانی است که شخص باید به خود وقت استراحت و تفریح بدهد. این اوقات فراغت میتواند شامل رفتن به پارک، تئاتر، نمایشگاه، کلاس های هنری یا …. باشد. سعی کنید همیشه در روز وقتی برای تفریح خود بگذارید تا زندگی برایتان تکراری نشود. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره گذراندن اوقات فراغت اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. پیشنهاد ویژه برای گذراندن اوقات فراغت   گذراندن اوقات فراغت می خواهیم نحوه گذراندن اوقات فراغت هر فردی را روانکاوی کنیم و از راز و رمز شخصیت آنان به نسبت گذران این دوران اطلاع پیدا کنیم. یک روانشناس گفت: اوقات فراغت به زمان‌هایی می‌گویند که فرد در آن…

    بیشتر بخوانید »
  • پیامدهای اجتماعی طلاق

    پیامدهای اجتماعی طلاق را بشناسید

    پیامدهای اجتماعی طلاق برای زنان خیلی بیشتر از مردان است. یکی از پیامدهای اجتماعی طلاق برای زنان اینست که خیلی ها به عنوان همسر دوم یا برای صیغه شدن به آنها پیشنهاد می دهند. همچنین کسی حاضر نمیشود فرزند او را نگه دارد. از پیامدهای اجتماعی طلاق برای مردان هم میتوان به بزهکاری و خلافکاری یا اعتیاد آنها اشاره کرد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب در این باره اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. پیامدهای اجتماعی طلاق در اینکه طلاق پدیده شومی است که این روزها گریبان جامعه را گرفته است حرفی نیست ولی در بعضی مواقع این امر اجتناب ناپذیر است و این نشان از حکمت دین…

    بیشتر بخوانید »
  • شکست عشقی

    شکست عشقی در رابطه + کنار آمدن با این نوع جدایی

    کنار آمدن با شکست عشقی مساله بسیار مهمی است که باید به آن توجه شود. خیلی افراد در رابطه شان دچار شکست می شوند، ولی خب نمی توانند با آن کنار بیایند. ولی باید بدانند درست است که این مشکل سخت است ولی باید با آن کنار آمده و خودشان را نبازند. مدام خاطره ها را مرور نکنند و تصور کنند که از نو متولد شدند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب روشهایی برای کنار آمدن با شکست عشقی را به شما معرفی می کنیم. کنار آمدن با شکست عشقی اگر به تازگی رابطه تان را با فردی که می خواستید ازدواج کنید به هم زده اید، به…

    بیشتر بخوانید »
  • تفکر غلط

    تفکر غلط خود را کنترل کنید؛ بررسی 9 تفکر غلط

    تفکر غلط و افکار اشتباه زندگی هر شخصی را از بین می برد. در این بخش از مجله آسان طب چند تفکر غلط و اشتباه در زندگی را به شما معرفی می کنیم. مثلا یک تفکر غلط، تفکر توقعی نام دارد. یعنی اینکه شخص هیچ یک از خواسته ها یا سلایقش را به طرف مقابل نگفته و توقع دارد توسط شخص مقابل درک شود و همه خواسته هایش برطرف شود. ولی خب او باید از کجا بداند که خواسته ها و نظرات شما چیست؟ کنترل تفکر غلط  خطاهای فکری احساس را خراب می کنند، احساس خراب هم رابطه را. پس برای خوشبختی مراقب فکرتان باشید. خطاهای فکری تله های همیشه…

    بیشتر بخوانید »
  • بیماری‌

    خود مراقبتی را بیاموزیم تا دچار بیماری نشویم؛ راههای بیمار نشدن

    گاهی بیماران نمی‌خواهند چیزی از بیماری‌شان بدانند و مسئولیت بیماری‌ شان را قبول نمی‌کنند. تحقیقات متعدد نشان داده است سرعت بهبود و آرامش  روانی در بیمارانی که بار ناخوشی‌شان را به دوش می‌کشند، بیشتر است. خیال نکنیم آنکه از بیماری‌ اش می‌گریزد، آرام‌تر است. تصویری که از جهان داریم و نگاهی که جهان به ما می‌کند، هر دو بر مبنای تلقی ما از خودمان شکل می‌گیرد. کسی که بر خود اهانت روا می‌دارد، به دیگران احترام نمی‌گذارد و دیگران نیز احترامش نمی‌کنند و تحویلش نمی‌گیرند. ریشه اعتبار ما، ربط و نسبتی است که با خود برقرار می‌کنیم و شأنی است که برای خودمان قائلیم. بنیان نظری خود‌مراقبتی همین است. چند…

    بیشتر بخوانید »
  • مسئولیت پذیری

    مسئولیت پذیری را بیاموزیم! روش‌های داشتن ویژگی مسئولیت پذیری

    مسئولیت پذیری یکی از ویژگیهای مهمی است که همه باید به آن توجه کنند. اگر مسئولیت پذیر نباشید هم دیگران را آزار می دهید هم خودتان را و هم اینکه هیچ وقت به اهدافتان نخواهید رسید. پس مسئولیت پذیری را حتما جزو برنامه های زندگیتان قرار دهید. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره مسئولیت پذیری اطلاعاتی را برای شما آماده کرده ایم که تقدیم می کنیم. سعی کنید همیشه قدرت ریسک داشته باشید و بعد از آن هم مسئولیت کارتان را بپذیرید. مسئولیت پذیری یعنی چه؟ مسئولیت پذیری یکی از مهمترین ویژگی های شخصیتی هر فردی است که در موفقیت او نیز نقش بسزایی دارد. “زنی شاغل…

    بیشتر بخوانید »
  • اثرات مضر قلیان

    اثرات مضر قلیان بر دختران و پسران جوان

    اثرات مضر قلیان بر سلامتی بسیار است. ضرر قلیان خیلی بیشتر از سیگار است و خیلی ها این را نمی دانند. متاسفانه دائم بر ترک سیگار تاکید شده در صورتی که قلیان هم برای بدن سم است. یکی از اثرات مضر قلیان بر مردان کاهش اسپرم و کاهش کیفیت اسپرم است. همچنین قلیان بر پوکی استخوان هم تاثیرگذار است. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره اثرات مضر قلیان اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. اثرات مضر قلیان در ایران مصرف قلیان بین نوجوانان 13 تا 15 سال از سال 1382 تا 1386 دو برابر افزایش یافته است. جوانان دهه 80 که همگی در رده سنی 20 تا 30…

    بیشتر بخوانید »
  • خودشناسی

    خودشناسی و راههای دوست داشتن خود

    خودشناسی و دوست داشتن خود مساله مهمی است که باید به آن توجه کنید. وقتی شما خود را دوست ندارید، توقع نداشته باشید دیگران هم شما را دوست داشته باشند. عزت نفس و حرمت نفس داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید. خودتان را با ارزش بدانید و دوست داشته باشید. البته این به معنی تکبر نیست. در این بخش از مجله آسان طب درباره خودشناسی و راههای دوست داشتن خود اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. برای دوست داشتن خود به خود سر بزنید دوست داشتن خود مساله بسیار مهمی است که همه ما باید به ان توجه کنیم. البته این مساله را نباید با غرور و تکبر اشتباه گرفت.…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا