سلامت

اگر به موضوع سلامت بدن خود اهمیت می دهید با اخبار سلامت آسان طب همراه شوید. این بخش مخصوص مقالات سلامت و نیازهای ضروری بدن سالم می پردازد. مقالاتی که گاه به موارد مراقبت از بدن می پردازد و گاه به مطالبی پیرامون خواص مواد مغذی، داروها و غیره. گروه سلامت آسان طب آرزوی طول عمر برای همراهان خود دارد.

  • دلایل شکم بزرگ

    7 مورد از دلایل شکم بزرگ (کم تحرکی، استرس و …)

    خیلی از ما از شکم بزرگمان رنج می بریم. دلایل شکم بزرگ زیاد است. اما شاید رایج ترین آن تغذیه غلط و عدم تحرک کافی باشد. هر شخصی حتی اگر لاغر هم باشد باید تغذیه صحیحی داشته باشد و در کنار آن ورزش کند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره دلایل شکم بزرگ اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. 7 مورد از دلایل شکم بزرگ خیلی از افراد از چاق شدن شکم بزرگ شان ناراضی هستند و به دنبال روش هایی برای کمر باریک شدن می گردند. شکم یکی از مناطقی است که میل زیادی به ذخیره چربی و بزرگ شدن دارد. این مسئله علاوه بر به هم…

    بیشتر بخوانید »
  • پرورش بازو بدون وزنه

    پرورش بازو بدون وزنه! 4 تمرین ورزشی ساده

    متناسب و زیبا نگهداشتن اندام در عصر دیجیتال و کامپیوتر و رباتهای هوشمند یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن سروکار دارند. بخصوص به این خاطر که استفاده ی بیش از حد از وسایل ارتباطی باعث کاهش فعالیت روزانه و به طور عمومی تنبل شدن افراد شده است. کارواش جای شستن دستی ماشین را گرفته است، برای شستن ظروف از ماشین ظرف شویی استفاده میشود، استفاده از جاروبرقی و ماشین لباس شویی و … تنها چند نمونه ی ساده از این وسایل است که باعث کاهش فعالیت در افراد مختلف شده است. به طور مسلم این کاهش فعالیت باعث ایجاد مشکلات سلامتی و اضافه وزن در افراد…

    بیشتر بخوانید »
  • چشمان آستیگمات

    آیا گریبانگیر چشمان آستیگمات هستید؟

    چشمان آستیگمات بیمار هستند و میتوانند درمان شوند. تار بینی یا بد بینی اشیای نزدیک یا دور اعصاب ما را  خط خطی کرده و در زندگی روزه مره ما مشکل ایجاد می کند. برای همین باید به پزشک مراجعه کنیم تا با عینک، لنز یا هر چیز دیگری به بهبود ما کمک کند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره چشمان آستیگمات اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. دلایل چشمان آستیگمات وقتی اشیای دور را به صورت تار، پر چین و چروک و درهم می‌بینید، نه‌تنها اعصابتان به هم می‌ریزد، بلکه گاهی دچار سردرد، خستگی و ریزش اشک هم می‌شوید. با این علائم در صورت مراجعه به چشم‌پزشک مشخص…

    بیشتر بخوانید »
  • درمان گودی کمر

    درمان گودی کمر | 10 حرکت ورزشی ساده

    درمان گودی کمر یکی از مشکلاتی است که خیلی ها دچار آن هستند. اما با درست نشستن و ورزش های مناسب میتوان این مشکل را درمان کرد. همچنین ممکن است فیزیوتراپی هم به شما کمک کند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب روشهایی برای درمان گودی کمر با ورزش به شما معرفی می کنیم، امیدواریم از این بخش بهره کافی را ببرید. علت گودی کمر‌ – زایمان های‌ مکرر – در رفتگی‌ دو طرف‌ لگن‌ – احتمالاً استفاده‌ از کفش‌ پاشنه‌ بلند – جابجایی‌ ستون‌ مهره‌ها به‌ سمت‌ جلو (مادرزادی‌ یا هر عامل‌ دیگر) – ضعف‌ عضلات‌ شکمی‌ و عضلات‌ خلفی‌ ران‌ و بازکننده‌های‌ مفصل‌ ران‌ – کوتاهی‌…

    بیشتر بخوانید »
  • شکستن قولنج

    آسیب‌های شکستن قولنج | عادت بد روزمره

    شکستن قولنج نیز مانند تکان دادن پاها، جویدن ناخن و… نوعی عادت است و به مرور زمان و اراده قوی می‌توان آن را ترک کرد. «در طی حرکت دادن اندام‌ها و استخوان‌های بدن، امکان دارد صداهایی شنیده شود که این صداها به علت فشار منفی ای است که در داخل مفصل ایجاد می‌شود و نام علمی این صداها را هاپینگ می‌گویند. وقتی فشار منفی ایجاد می‌شود، در داخل مفصل فضای اضافه‌ای به وجود می‌آید و برای اینکه این فضا پر شود، مایع درون کپسول مفصلی به گاز تبدیل می شود که معمولا این گاز CO2 می‌باشد. تبدیل این مایع به گاز باعث ایجاد صدایی می شود که آن را اصطلاحا ها‌پینگ…

    بیشتر بخوانید »
  • فشار خون

    فشار خون | علائم | پیشگیری و درمان

    فشار خون یکی از علائم اصلی حیات می باشد. هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند فشار خون بالا می‌رود. فشار خون‌ بالا گاهی‌ “کشنده‌ بی‌سر و صدا” نامیده‌ می‌شود، زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثرا هیچ‌ علامتی‌ ندارد. علایم و نشانه های فشار خون بالا متاسفانه در بسیاری از موارد ٬ بیماری فشار خون بالا ٬ دارای نشانه یا علائم خاصی نمی باشد. در چنین مواردی تنها راه تشخیص بالا بودن فشار خون  اندازه گیری آن است. اندازه گیری فشار خون یکی از اولین کارهایی است که پزشکان محترم هنگام معاینه ی بیمارانشان در هر نوبت انجام…

    بیشتر بخوانید »
  • امواج گوشی

    آیا امواج گوشی های همراه خطرناکند؟ مضرات موبایل چیست؟

    امواج گوشی های موبایل برای سلامتی مضرات زیادی دارند. از مضرات امواج گوشی میتوان به سردرد، استرس، عصبی شدن، سرگیجه، انواع سرطان و … اشاره کرد. شما باید خیلی از گوشی استفاده نکنید و شبها آن را بالای سرتان نگذارید. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره امواج گوشی همراه اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. امواج گوشی های همراه احتمالا تاکنون بارها شنیده‌‌اید که امواج گوشی‌ برای سلامتی انسان مضر است، اما شاید اطلاع چندانی از جزئیات آسیب‌هایی که امواج گوشی‌ بر بدن ما تحمیل می‌کنند، نداشته باشید، پس با ما همراه باشید. همه می‌دانیم که امواج گوشی‌ با وجود اینکه به چشم دیده نمی‌شوند، اما زیان‌های فراوانی…

    بیشتر بخوانید »
  • ترفند افزایش وزن

    ترفند افزایش وزن + برنامه غذایی ویژه و مناسب

    افزایش وزن نیاز به دانستن اطلاعاتی دارد و نباید خودسرانه هر چیزی به دست تان آمد بخورید. درست است که غذایتان باید پرکالری باشد، اما نباید سراغ غذاهای چرب و چیلی بروید. بلکه باید غذاهای سالم پر کالری مانند میوه‌های خشک، نان غلات کامل، کورن‌فلکس‌های غلات کامل، خوراک لوبیا، کره‌ی بادام زمینی، و آووکادو و … را بخورید. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب چند ترفند افزایش وزن را به شما معرفی می کنیم. ترفند افزایش وزن اگر شما کمبود وزن دارید، و پزشکتان هم توصیه کرده که کمی وزنتان را زیاد کنید، می‌توانید کمی در برنامه‌ی غذایی‌ تان تغییرات دهید تا چند کیلویی به وزنتان افزوده شود.…

    بیشتر بخوانید »
  • بی خوابی شبانه‌

    از خواب خوب تا بی خوابی شبانه‌ ؛ بی خوابی سالمندان و کودکان

    بی خوابی شبانه‌ گریبانگیر خیلی از ما می شود. ابتدا باید علت آن را پیدا کنیم تا بتوانیم با آن مبارزه کنیم. از علل بی خوابی شبانه میتوان به استرس، پرکاری تیروئید، افکار منفی، ترس و … اشاره کرد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره علت بی خوابی شبانه و روشهای درمان آن اطلاعاتی را تقدیم تان می کنیم.   علت بی خوابی شبانه‌ پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می گویند: افرادی که خواب خوب شبانه‌ دارند، در مقایسه با دیگران از طول عمر بیشتری برخوردارند. اکثر مردم کمتر از ۶ ساعت، از خواب شب بهره میبرند و حدود ۷۵% افراد حداقل هفته ای چند شب دچار بی خوابی…

    بیشتر بخوانید »
  • زخم بستر

    زخم بستر یا زخم فشاری و عوامل مهم ایجاد آن

    زخم بستر یک بیماری پوستی است که اکثرا در بخش لگن و باسن و کمر ایجاد می شود و بیشتر برای کسانی اتفاق می افتد که استراحت مطلق هستند و نباید از جایشان جابجا شوند. مثل کسانیکه دچار شکستگی لگن شده اند. برای جلوگیری و درمان زخم بستر روشهای وجود دارد که در این بخش از مجله پزشکی آسان طب به آنها اشاره می کنیم. تشک هایی برای جلوگیری از این مشکل برای بیماران طراحی شده که می توانید از داروخانه ها و لوازم پزشکی فروشی ها خریداری کنید. زخم بستر زخم فشاری (که زخم بستر نیز نامیده میشود) قسمتی زخم شده از پوست است که به خاطر آزردگی و…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا