خانه » بایگانی برچسب: آب کردن شکم

بایگانی برچسب: آب کردن شکم

لاغری شکم و پهلو با ورزش یا بدون ورزش

لاغری شکم و پهلو با ورزش

لاغری شکم و پهلو دغدغه بسیاری از خانم ها و اقایان است. اکثر ادمهای چاق از شکم و پهلویشان بیش از سایر نقاط ناراضی هستند. خب سایز شکم و پهلو در سایز لباس هم تاثیر دارد و ما نمیتوانیم هر لباسی که دوست داریم را بخریم. پس چاره چیست ؟ شما میتوانید از همین الان …

ادامه نوشته »

ورزش برای آب کردن شکم و پهلو و عکس

ورزش های اب کردن شکم و پهلو 9

 اب کرذن شکم و پهلو یکی از دغدغه های اصلی خانم ها و اقایان مخصوصا خانم ها است . متاسفانه بسیاری از افراد با این که خوراک زیادی ندارند اما شکم و پهلویشان در دید است . در نتیجه لباس خیلی به انها نمی اید و همیشه ناراحت هستند . چنین افرادی باید ورزش کنند …

ادامه نوشته »

شکم | کوچک کردن شکم بعد زایمان

کوچک کردن شکم بعد زایمان

کوچک کردن شکم بعد زایمان دغدغه اکثر خانمهاست. شما باید سریعا بعد زایمان مراعات کنید تا شکم تان به حالت قبل برگردد. وگرنه لاغری شکم بعد از گذشت زمان خیلی سخت تر است. فقط مراقب تغذیه تان باشید. در کنار اینکه نباید چاق کننده باشد، باید در مقدار شیرتان تاثیر نداشته باشید. حواستان باشد که …

ادامه نوشته »

هشت نوع فعالیت برای یک شکم صاف

راههای داشتن شکم صاف

فعالیت های داشتن یک شکم صاف ساعت‌ها فعالیت ورزشی سخت تنها کلید داشتن شکم صاف نیست. صرف روزانه چند دقیقه برای انجام این تمرینات هشت‌گانه، راهی برای داشتن شکمی صاف و سفت در مدتی کوتاه است… فکر می‌کنید وقتی حرف از داشتن شکم صاف به میان می‌آید، ضرب المثل ” نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود” …

ادامه نوشته »