خانه » بایگانی برچسب: ارزش تغذیه ای فندق

بایگانی برچسب: ارزش تغذیه ای فندق

فواید فندق پر از ارزش تغذیه ای

خواص فندق و فواید فندق

فواید فندق برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید فندق وجود ویتامین E در آنست. همچنین فندق حاوی کلسیم، اهن و پتاسیم است که بدن به هر سه آنها نیاز دارد. مثلا کلسیم برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروریست. از فندق بوداده برای تهیه سورمه و تقویت چشم استفاده می شود. …

ادامه نوشته »

خوراکی سالم برای زنگ تفریح !!

خوراکی سالم برای زنگ تفریح

نان و مربا خوراکی سالم برای زنگ تفریح گاهی به‌جای نان و پنیر برای فرزند خود لقمه نان و مربا بگیرید. حواستان باشد که شهد مربا را داخل لقمه نریزید و کره را هم از این لقمه مخصوص زنگ تفریح، حذف کنید. در عوض، مقداری گردو یا پسته را بکوبید و روی مربا بپاشید. با …

ادامه نوشته »