استرس - آسان طب

استرس

  • روانشناسی
    کاهش اضطراب و درمان اضطراب

    کاهش اضطراب با داروهای گیاهی در منزل

    اضطراب یا استرس مشکلی شایع است که بسیاری از افراد دچار ان هستند و به هر دلیل کوچکی از اتفاقات اینده یا مسائل دیگر میترسند. درمان اضطراب و کاهش اضطراب راهکارهای گوناگونی دارد. سعی کنید در اولین مرحله از داروهای گیاهی استفاده کنید. اگر بعد از مدتی فایده نداشت سراغ…

    بیشتر بخوانید »
  • موفقیت
    راههای لذت بردن از زندگی مجردی

    20 راه برای لذت بردن از زندگی مجردی

    دوران مجردی یکی از دوران زندگی برای هر شخصی است که معایب و مزایای خاص خود را دارد. برای اینکه معایب ان کمرنگ شود باید مزایای ان را پررنگ تر کنید. به امید خدا هر کسی بالاخره ازدواج میکند. پس بهتر است تا میتواند از دوران مجردی اش به نحو…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    هورمون شادی

    سه پیام رسان شادی در مغز

    هورمون شادی در بدن وظیفه مقابله با غم و استرس را دارد. شما به روشهای مختلف مثل گوش دادن به آهنگ شاد، شرکت در مهمانی های شاد، ورزش کردن و … میتوانید این هورمون ها را افزایش دهید. در این بخش سه هورمون شادی بخش یعنی سروتونین، نورادرنالین و دوپامین…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    فاکتورهای استرس

    فاکتورهای استرس را در شخصیت خود بیابید.

    فاکتورهای استرس به دسته های مختلفی تقسیم می شود. در این بخش می خواهیم بدانیم افراد مضطرب، ایده آل، ماجراجو و … درباره خود چه می گویند و همچنین با فاکتورهای استرس آشنا شویم. این پرسشنامه شامل چهار سری سوال است که بر اساس تیپ های استرس طبقه بندی شده…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    افکار مثبت مقابله با استرس

    تفکر مثبت و عقلانی در مقابله با استرس

    مقابله با استرس روشهای مختلفی دارد. شما در اولین  قدم باید افکار منفی را کنار گذاشته و به سراغ افکار مثبت بروید. چون منفی نگری میزان استرس شما را چند برابر می کند. در این بخش درباره تفکر مثبت و عقلانی در مقابله با استرس اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    مهار استرس و اضطراب

    مدیریت یا مهار استرس چگونه است ؟

    استرس مثبت آزاد ساختن نیروهای پر تحرک درونی برای مقابله و مدیریت فشارهای روانی است تا بتوان در چالشها و هماورد یها و مسابقات و رقابت ها شرکت کرد و در این معرکه پیروز و موفق بیرون آمد . در این برنامه حذف کامل استرس در مد نظر قرار نمی…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    تنش و استرس

    برای کاهش تنش و استرس چه کنیم ؟

    تنش و استرس علل مختلفی دارد و شما باید بتوانید آن را کنترل کنید. چون استرس شدید مشکلات زیادی مانند سکته قلبی یا افسردگی را در بردارد. در این بخش ترفندها و نکاتی را در رابطه با کاهش تنش و استرس تقدیم می کنیم. کاهش تنش و استرس زمانی که…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    راه های کاهش استرس

    راه های کاهش استرس و کنترل استرس چیست؟

    خیلی از ما مدام دچار استرس و اضطراب می شویم و نمی دانیم چگونه باید با آن مقابله کنیم. در این بخش برخی از راه های کاهش استرس را به شما معرفی می کنیم. سعی کنید برای کارهای تان برنامه ریزی کرده و هر کاری را سر موعد مقرر انجام…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    مقابله با استرس استرس چیست

    استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟

    ایا میدانید استرس چیست بیشتر مردم فکر می کنند که استرس ،همان زیر فشار بودن است اما واقعاً میان آنچه افراد از حادثه مشابه درک کرده و اینکه چگونه واکنش نشان دهند، تفاوت وجود دارد . استرس حاد معمولاٌ نتیجه مواقعی است که زمان کوتاه و خواست و نیاز ، زیاد…

    بیشتر بخوانید »
  • طب سنتی
    رفع استرس و اضطراب

    نسخه های گیاهی جهت رفع استرس و اضطراب

    رفع استرس و اضطراب روشهای مختلفی دارد. شما میتوانید از گیاهان دارویی و دمنوش ها برای رفع استرس و اضطراب استفاده کنید. به عنوان مثال بهارنارنج برای درمان استرس معجزه می کند. همچنین بابونه و گل گاو زبان میتوان استرس شما را کاهش دهد. رژیم غذایی مفید و سر وقت…

    بیشتر بخوانید »