استفاده از نوشیدنی مناسب - آسان طب
سه شنبه 28 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: استفاده از نوشیدنی مناسب

بایگانی برچسب: استفاده از نوشیدنی مناسب

نوشیدنی قبل خواب برای لاغری و کاهش وزن

نوشیدنی قبل خواب اگر با دقت انتخاب شود هم در ارامش شما تاثیر خواهد داشت هم سبب کاهش وزنتان می شود . برای اینکه وزن متناسبی داشته باشید و اضافه وزنتان را کم کنید باید خواب کافی داشته باشید . حال برای اینکه خواب خوبی داشته باشید باید به نوع موادی که قبل خواب میخورید …

ادامه نوشته »

چگونه چاق شویم ؟

مراحل افزایش وزن و چاق شدن: چگونه چاق شویم-پنج مرحله برای افزایش وزن و چاق شدن وجود دارد که به این ترتیب است : ۱) میزان کالری یا انرژی ای را که در یک روز معمولی دریافت می کنید، محاسبه کنید. چیزی را تغییر ندهید و همانطور که هر روز می خورید یادداشت کرده و …

ادامه نوشته »