یکشنبه 1 بهمن 1396
خانه » بایگانی برچسب: اضافه وزن

بایگانی برچسب: اضافه وزن

رژیم غذایی زون و حفظ میزان انسولین

رژیم غذایی زون

یک رژیم غذایی خوب ممکن است حاوی مقداری چربی باشد. محققان نشان داده اند که رژیم های کم کالری، خواه کاهش زیاد کربوهیدرات و خواه کاهش زیاد چربی باشد به کاهش وزن یکسانی منجر می شوند. این نکته اشاره به رژیم هایی دارد که منجر به افزایش طول عمر می شوند. هنوز ثابت نشده که …

ادامه نوشته »

سه راه حل پزشکی در درمان چاقی

درمان چاقی

درمان چاقی و روشهای آن موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. ما در این بخش سه راه درمان چاقی را به شما معرفی می کنیم. یکی از راههای درمان چاقی و اضافه وزن استفاده از طب سوزنی است که فواید زیادی هم دارد. در این مقاله از آسان طب برای آشنایی با …

ادامه نوشته »

وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است ؟

وزن کم کردن سریع

وزن کم کردن سریع روشهای گوناگونی دارد. اما همه انها اصولی نیست. اینکه برنج و نان را صد در صد از برنامه تان کم کنید کاملا اشتباه است. شما برای لاغری سریع باید تحرکتان را از قبل بیشتر کرده و تغذیه تان را کم کنید. نه اینکه اصلا نخورید. باید قبل از اینکه به تناسب …

ادامه نوشته »

چربی های شکم را چگونه آب کنیم؟

چربی های شکم

چربی های شکم دغدغه خیلی از اقایان و خانم هاست. حتی خیلی ها می گویند ما هر چقدر غذایمان را کم کنیم باز هم چربی های شکم مان آب نمی شود. شاید شما یک بیماری داشته باشید که باعث چاقی شما باشد. اول از همه باید ببینید علت این چربی ها چیست. بعد شروع به …

ادامه نوشته »

کارمند ها بخوانند !!! سلامت کارمندان

سلامتی کارمند ها سلامت کارمندان

در روزگار امروز،زن ها و مردها هر دو با هم به کار بیرون از منزل اشتغال دارند،آیا یک نکته مهم را می دانید؟ با پیروی از یک الگوی غذایی سالم در محیط کار نه تنها از اضافه وزن و چاقی، ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و سایر بیماری‌ها پیشگیری می‌شود، بلکه باعث بهبود عملکرد و …

ادامه نوشته »

چربی سوزهای خوشمزه را برای لاغری استفاده کنید

چربی سوزهای خوشمزه

اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و دلتان می‌خواهد ظریف‌تر و خوش‌هیکل‌تر شوید باید بدانید چاره‌ی کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ی سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده‌ی غذایی یا روش معجزه‌گری وجود ندارد که یک شبه شما را …

ادامه نوشته »

کودکانی که اضافه وزن دارند اضافه وزن در کودکان

اضافه وزن در کودکان

منع مصرف میان وعده‌های شیرین و پرکالری در مدارس، تغییر برنامه غذایی در خانواده‌ها و همچنین تشویق فرزندان به فعالیت‌ بدنی در اوقات فراغت، از راهکارهایی است که می‌تواند مهم‌ترین و بیشترین اثر‌گذاری را در کاهش وزن داشته باشد. اضافه وزن در کودکان اضافه وزن در کودکان چگونه است  براساس مطالعات جدید، بهترین راهکار کمک …

ادامه نوشته »