افزایش وزن مناسب - آسان طب
سه شنبه 21 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: افزایش وزن مناسب

بایگانی برچسب: افزایش وزن مناسب

برنامه‌ی غذایی‌ و افزایش وزن مناسب

راههای افزایش وزن

راههای افزایش وزن اگر شما کمبود وزن دارید، و پزشکتان هم توصیه کرده که کمی وزنتان را زیاد کنید، می‌توانید کمی در برنامه‌ی غذایی‌ تان تغییرات دهید تا چند کیلویی به وزنتان افزوده شود. برای افزایش نیم کیلوگرم وزن، باید ۳۵۰۰ کالری اضافه مصرف کنید. با در نظر گرفتن این موضوع، افزودن ۵۰۰ کالری به …

ادامه نوشته »