خانه » بایگانی برچسب: تأمین منیزیم بدن

بایگانی برچسب: تأمین منیزیم بدن

منیزیم بدن و تأمین آن با 6 ماده غذایی

منیزیم بدن

منیزیم بدن اگر به اندازه کافی نباشد مشکلات زیادی گریبانگیر ما می شود. یکی از فواید منیزیم کاهش حمله قلبی است. همچنین منیزیم برای جلوگیری از یبوست برای بدن لازم است. از منابع منیزیم میتوان به سویا، سبزیجاتی با برگهای سبز تیره مثل اسفناج و همچنین موزهای نرم اشاره کرد. در این بخش از مجله …

ادامه نوشته »