پنج شنبه 28 دی 1396
خانه » بایگانی برچسب: خواب خوب شب

بایگانی برچسب: خواب خوب شب

رابطه اختلالات جدی خواب و شرایط استرس زا

اختلالات جدی خواب

اختلالات جدی خواب دلایل مختلفی دارد. اما استرس مهمترین دلیل اختلالات خواب است. وقتی شما نگران فردا یا اینده هستید و مدام دارید فکر و خیال می کند مغز شما اجازه نمی دهد بخوابید. در این موارد باید همه چیز را از ذهن تان حذف کنید. میتوانید مشکل و راه حل آن را در کاغذ …

ادامه نوشته »