سه شنبه 3 بهمن 1396
خانه » بایگانی برچسب: درمان اضطراب

بایگانی برچسب: درمان اضطراب

20 مورد از راههای کاهش اضطراب و استرس

راههای درمان اضطراب

راههای کاهش اضطراب و استرس به دسته های مختلفی تقسیم می شود. یکی از این راه ها انجام تمرین های بدنی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن است. همچنین شما میتوانید با داروهای گیاهی به درمان اضطراب بپردازید. به عنوان مثال دمنوش گل گاو زبان یکی از راههای کاهش اضطراب است و شما را آرام خواهد …

ادامه نوشته »

معرفی قرص های خواب آور و آرامبخش

قرص های خواب آور و آرامبخش

قرص های خواب آور و آرامبخش موضوع این بخش از آسان طب است. خیلی از ماها گاهی بی خوابی یا بد اعصابی به دنبالمان می اید و نمی دانیم باید چه کنیم. یکی از راهکارها استفاده از قرص های خواب آور و آرامبخش است. در این بخش انواع این قرص ها را به شما معرفی …

ادامه نوشته »

کاهش اضطراب با داروهای گیاهی در منزل

کاهش اضطراب و درمان اضطراب

اضطراب یا استرس مشکلی شایع است که بسیاری از افراد دچار ان هستند و به هر دلیل کوچکی از اتفاقات اینده یا مسائل دیگر میترسند. درمان اضطراب و کاهش اضطراب راهکارهای گوناگونی دارد. سعی کنید در اولین مرحله از داروهای گیاهی استفاده کنید. اگر بعد از مدتی فایده نداشت سراغ روانپزشک بروید. چون استرس بیش …

ادامه نوشته »

60 راه رسیدن به آرامش ذهنی و فکری

راه رسیدن به آرامش ذهنی

رسیدن به آرامش فکری و ذهنی دغدغه ی بسیاری از افراد است. متاسفانه در این دوره و زمانه دهن همه درگیر مسائل مادی ، مقایسه کردن ها ، قیافه و هر چیز دیگری شده و اکثرا همه آرامش خود ر از دست داده اند. برخی افراد میگویند حاضریم همه دارایی مان را بدهیم اما کمی …

ادامه نوشته »

15 روش جادویی برای کنترل استرس

کنترل استرس راههای مختلفی دارد . گاهی برایتان اتفاق افتاده که بخاطر یک اتفاق بد ، یگ فکر مبهم یا دلایل دیگر دچار استرس و اضطراب شده اید . این استرس خواب و خوراک شما را می گیرد. در این مقاله سعی می کنیم به برخی از راههای کنترل استرس اشاره کنیم . 1-کنترل استرس …

ادامه نوشته »

درمان سنتی استرس و اضطراب چیست ؟

اضطراب

درمان گیاهی اضطراب و استرس استرس، اضطراب، فشارهای روحی! نگرانی و دلهره! نگرانی از دیر رسیدن، نگرانی از عدم موفقیت، ترس از آینده، ترس از بی‌پولی، استرس‌های شغلی و تحصیلی و هزار و یک دلیل دیگر که باعث می‌شوند اضطراب تمام وجود آدم رابگیرد و امانش را ببرد.اضطراب و استرس 7 سال از عمر آدم …

ادامه نوشته »

اضطراب و استرس را چگونه درمان کنیم؟

درمان اضطراب و استرس

اضطراب و استرس مشکل خیلی از افراد است. فقط مقدار آن فرق می کند. اولا این را بدانید که کسی که اضطراب دارد یعنی به وجود خدا اعتماد ندارد. وگرنه با تلاش و توکل امکان ندارد مشکل شما به خیر باشد. البته این هم باید بدانید همیشه خیر ان چیزی نیست که ما فکر می …

ادامه نوشته »

استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟

مقابله با استرس استرس چیست

ایا میدانید استرس چیست بیشتر مردم فکر می کنند که استرس ،همان زیر فشار بودن است اما واقعاً میان آنچه افراد از حادثه مشابه درک کرده و اینکه چگونه واکنش نشان دهند، تفاوت وجود دارد . استرس حاد معمولاٌ نتیجه مواقعی است که زمان کوتاه و خواست و نیاز ، زیاد و سنگین می باشد . …

ادامه نوشته »

10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب

استرس Stress

قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود. نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب شود اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و …

ادامه نوشته »

غذاهای کاهش دهنده اضطراب و افزایش دهنده استرس

غذاهای کاهش دهنده اضطراب

غذاهای کاهش دهنده اضطراب به دسته های مختلف تقسیم می شود. پروتئین ها از گروههای غذایی هستند که در کاهش اضطراب تاثیر گذارند. همچنین موز میتوان به درمان اضطراب شما کمک کند. از دیگر غذاهای کاهش دهنده اضطراب میتوان به کیوی، چای اولانگ، قهوه و … اشاره کرد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب …

ادامه نوشته »