درمان کمر درد - آسان طب
پنج شنبه 23 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: درمان کمر درد

بایگانی برچسب: درمان کمر درد

چند روش ساده برای درمان گودی کمر

درمان گودی کمر

درمان گودی کمر یکی از مشکلاتی است که خیلی ها دچار آن هستند. اما با درست نشستن و ورزش های مناسب میتوان این مشکل را درمان کرد. همچنین ممکنست فیزیوتراپی هم به شما کمک کند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب روشهایی برای درمان گودی کمر با ورزش به شما معرفی می کنیم. …

ادامه نوشته »

جلوگیری از کمر درد در محل کار

جلوگیری از کمر درد در محل کار

جلوگیری از کمر درد در محل کار : در هنگام نشستن با زاویه 130 درجه بشینید در این حالت دیسکهای ستون  شما کمتر تحت فشار قرار می گیرند بنا براین هر چند وقت یکبار به پشتی صندلی خود تکیه دهید و خودتان را به عقب بکشید. می توانید در هنگام صحبت کردن با تلفن و …

ادامه نوشته »