پنج شنبه 28 دی 1396
خانه » بایگانی برچسب: دلایل پیری

بایگانی برچسب: دلایل پیری

احساس پیری و راههای مبارزه با پیری

مبارزه با پیری

مبارزه با پیری روشهای گوناگونی دارد. شما باید استرس و اضطراب را دور انداخته و افسردگی تان را مدیریت کنید. مصرف کلسیم و مواد غذایی خاصی را فراموش نکنید و تغذیه صحیح داشته باشید. هر روز حتی برای 20 دقیقه پیاده روی کنید. افکار منفی را دور بیندازید و شاد باشید. همه اینها روشهایی هستند …

ادامه نوشته »