راههای کاهش استرس

  • روانشناسی
    راههای درمان اضطراب

    20 مورد از راههای کاهش اضطراب و استرس

    راههای کاهش اضطراب و استرس به دسته های مختلفی تقسیم می شود. یکی از این راه ها انجام تمرین های بدنی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن است. همچنین شما میتوانید با داروهای گیاهی به درمان اضطراب بپردازید. به عنوان مثال دمنوش گل گاو زبان یکی از راههای کاهش اضطراب است…

    بیشتر بخوانید »
  • اخبار پزشکی
    کاهش استرس

    راه کنترل و کاهش استرس

    راههای کاستن استرس و اضطراب ساعت بدن خود را تنظیم و کوک کنیم : استرس ساعت بدن را کند و تند می کند . برای درست کار کردن این ساعت باید خوب بخوابیم و راحت و سر خوش بیدار شویم و وقت خواب و زمان بیداری را مشخص سازیم .…

    بیشتر بخوانید »