خانه » بایگانی برچسب: روغن گردو

بایگانی برچسب: روغن گردو

فواید گردو و انرژی بخشی آن به بدن

فواید گردو

فواید گردو برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید گردو تقویت مغز و افزایش هوش است. برای همین سفارش شده صبحها با پنیر گردو هم بخورید. یکی دیگر از فواید گردو ویتامین‌های گروه B مثل ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین، اسید پانتوتنیک، ویتامین B6 و … است. همچنین گردو دارای موادمغذی، موادمعدنی و آنتی‌اکسیدان است که بدن …

ادامه نوشته »

گردو، خواص درمانی گردو

خواص درمانی گردو خواص گردو فواید گردو

گردو را به نام “غذای مغز” نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم. مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد. …

ادامه نوشته »