رژیم غذایی - آسان طب
چهارشنبه 22 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: رژیم غذایی

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

رژیم لاغری نظامی یک رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری نظامی یک رژیم لاغری سریع

خیلی ما دوست داریم به دلایلی مثل شرکت در یک مهمانی خیلی سریع حداقل دو سه کیلو لاغر شویم. در این موارد می توانیم از رژیم های لاغری سریع کمک بگیریم. فقط مراقب باشید که به معده تان آسیب نرسد. اگر به علایم مشکوکی در معده مثل معده درد یا ضعف شدید دچار شدید باید …

ادامه نوشته »

با پر اشتهایی عصبی یا همان جوع آشنا شوید

پر اشتهایی عصبی

پر اشتهایی عصبی (جوع)   بولیمیا به معنی پر اشتهایی عصبی  از واژه ای یونانی و به معنای «همچون گاو گرسنه» گرفته شده است.در این مطلب از مجله پزشکی آسان طب در مورد پر اشتهایی عصبی (جوع) برایتان توضیح می دهیم.   این اختلال شامل دوره هایی از مصرف سریع مقادیر زیادی از غذا می شود …

ادامه نوشته »

معرفی رژیم غذایی مناسب برای تندرستی

رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب با سلامتی ما رابطه مستقیم دارد. شما باید غذاهای مفید مثل سبزیجات، میوه ها ، گوشت سفید و کمی گوشت قرمز و … را در وعده های خود گنجانده و تا میتوانید غذاهای چرب و سرخ شده را مصرف نکنید. بهترین خوراکیها برای سلامت میوه و سبزیست که هم چاق کننده نیست …

ادامه نوشته »

رابطه ی کلسترول و اهداف رژیم غذایی

اهداف رژیم غذایی

اهداف رژیم غذایی موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. با یک رژیم غذایی صحیح در کنار اینکه همه مواد مغذی به بدن ما می رسد، چربی و کلسترول مان هم بالا نرفته و سلامتی بدن را تضمین خواهیم کرد. در این مقاله از آسان طب با اهداف رژیم غذایی و رابطه ی …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی برای کودکان چهار تا شش ماهه

رژیم غذایی برای کودکان

رژیم غذایی برای کودکان چهار تا شش ماهه موضوع این بخش از مجله پزشکی اسان طب است. کودکان اول از همه باید شیر مادر را بخورند و بهتر است تا شش ماهگی هیچ چیز دیگری را استفاده نکنند. اما اگر پزشک اجازه داد و شیر شما کم بود میتوانید از برخی غذاها مثل پوره های …

ادامه نوشته »

با چند رژیم لاغری خطرناک آشنا شوید

رژیم لاغری خطرناک رژیم غذایی

رژیم لاغری خطرناک موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. در اینجا قصد داریم برخی رژیم های عجیب و غریب را به شما معرفی کنیم. درست است که لاغر شدن و تناسب اندام در کنار زیبایی و اعتماد به نفس ، برای سلامتی ما مفید است ، ولی در صورتیکه که این رژیم …

ادامه نوشته »

رژیم لاغری شیردهی برای کاهش وزن مادران

رژیم لاغری شیردهی برای کاهش وزن

رژیم لاغری شیردهی موضوع این بخش از اسان طب است .همه می دانیم که اکثر مادران در دوران بارداری اضافه وزن زیادی پیدا میکنند. ولی خب مادران دوست دارند بعد از به دنیا امدن بچه سریع شروع به رژیم گرفتن بکنند تا لاغر شوند. اگر این رژیم لاغری شیردهی صحیح باشه هیچ اشکالی ندارد. شما …

ادامه نوشته »

رژیم لاغری سریع را از دست ندهید

رژیم لاغری سریع نیازمند تلاش و اراده بیشتری است . سعی کنید هم کم تر بخورید (اما مفید) و هم بیشتر تحرک داشته باشید . میتوانید از داروهای گیاهی لاغر کننده هم استفاده کنید . همچنین بدانید رژیمهای لاغری که معتقدند در عرض یک ماه ده کیلو لاغر می شوند همه شایعه است و اگر …

ادامه نوشته »

15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت هم امکان پذیر است. اگر شما بخواهید اصولی لاغر شوید نباید رژیم سختی بگیرید. بلکه فقط باید درست غذا بخورید و در کنار آن ورزش کنید. مثلا قورت دادن غذا و نجویدن آن باعث چاقی می شود. همچنین باید سعی کنید از ساعت هشت شب به بعد فقط میوه …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی سریع و طبیعی

رژیم غذایی طبیعی

رژیم غذایی لاغری طبیعی رژیم غذایی طبیعی را می توان از راه های مختلفی بدست آورد : 1-از راه خوردن میوه جات یا میوه درمانی میدانیم آنچه لازمه ی ادامه ی حیات است در میوه جات وجود دارد ، چون بدن شخص روزانه و در طی زندگی مقداری از املاح و ویتامین های موجود خود …

ادامه نوشته »