زانو درد - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: زانو درد

بایگانی برچسب: زانو درد

تقویت زانو با انجام تمرین هایی ساده در خانه

تقویت زانو

تقویت زانو مساله مهمی است که باید به آن توجه کنیم. وگرنه کم کم دچار زانو درد شده و در راه رفتن به مشکل بر میخوریم. ورزش کردن باعث نرم شدن زانو شده و آن را تقویت میکند. شما براحتی میتوانید در منزل ورزشهای زانو را انجام دهید. در این بخش چند ورزش زانو را …

ادامه نوشته »

روش های کاملا طبیعی برای درمان زانو درد

  روش های طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو کسانی که از ورم و درد زانو رنج می برند، معمولا” به دنبال راه های درمانی غیر از مصرف دارو هستند. دلیل آن هم این می تواند باشد که درمان های پزشکی درد آن ها را تسکین نمی دهد و همچنین ممکن است عوارض جانبی …

ادامه نوشته »

مشکلات زانوی ضربدری !!

مشکلات زانوی ضربدری

 فرم و شکل طبیعی زانوها به ‌صورتی است که وقتی قوزک پاها کنار یکدیگر قرار گرفته‌است، نباید فاصله چندانی بین زانوها وجود داشته باشد. یعنی اگر به هر دلیلی فاصله بین زانوها افزایش یابد، در حالی که قوزک‌ها به هم چسبیده است، پاها حالت پرانتزی و اگر با وجود کنار هم بودن زانوها، بین مچ …

ادامه نوشته »