فواید ورزش - آسان طب
پنج شنبه 23 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: فواید ورزش

بایگانی برچسب: فواید ورزش

باروری زنان و قدرت تغذیه خوب و ورزش بر آن

باروری زنان

باروری زنان موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. تغذیه مناسب و ورزش کافی هر دو در افزایش باروری زنان تاثیر دارند. تناسب اندام و نداشتن اضافه وزن درصد باربری را بالا می برد. س مراقب چاقی خود باشید. در این بخش درباره افزایش باروری زنان اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. باروری زنان …

ادامه نوشته »

با ورزش پوکی استخوان ها را درمان کنید

پوکی استخوان ها

پوکی استخوان ها مشکل خیلی از افراد است که باید در هر سنی که هستید از آن پیشگیری کنید. خیلی ها تصور می کنند پوکی استخوان فقط مربوط به نخوردن شیر است. در صورتیکه مصرف زیاد کلسیم و ورزش کردن هر دو با پوکی استخوان رابطه مستقیم دارند. پس اگر میخواهید از پوکی استخوان در …

ادامه نوشته »

آب کردن چربی با تمرینات ورزشی

آب کردن چربی

تمرینات ورزشی و آب کردن چربی با ان شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه …

ادامه نوشته »

ورزش صبحگاهی را فراموش نکنید

ورزش صبحگاهی

فواید ورزش صبحگاهی امروزه خیلی ها به دنبال استفاده بهینه از زمان هستند تا در کمترین زمان به بیشترین نتیجه برسند؛ یکی از این موارد چربی سوزی و کاهش وزن است، اما همیشه این سوال برای اکثر افراد وجود دارد که بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن چیست؟ مطالب زیادی را پیرامون این …

ادامه نوشته »

برای پیشگیری از دیابت ، تلویزیون تماشا نکنید !!!

پیشگیری از دیابت

بررسی‌ های جدید نشان می‌ دهد افرادی که در مرز ابتلا به دیابت هستند ؛ با اختصاص دادن زمان بیشتری برای تماشای تلویزیون ، خود را بیشتر در معرض این بیماری قرار می‌دهند . نکاتی برای پیشگیری از دیابت در این بررسی پزشکان مشاهده کردند که هر ساعت اضافه‌ ای که فردی در معرض خطر …

ادامه نوشته »