خانه » بایگانی برچسب: مصرف غذاهای فیبردار

بایگانی برچسب: مصرف غذاهای فیبردار

رژیم های آسان با فیبـر و خوراکیهای فیبردار

رژیم های آسان با فیبـر و خوراکیهای فیبردار

برای لاغری سریع نیازی به رژیم های سفت و سرسخت نیست. رژیم های آسان با مصرف انواع فیبرها امکان پذیر است. فیبر در خیلی از میوه ها و سبزیجات وجود دارد. از منابع فیبر میتوان به کدوی سبز، توت فرنگی، ذرت و … اشاره کرد. همچنین فیبر ها مانع یبوست می شوند. در این بخش …

ادامه نوشته »