مقابله با استرس - آسان طب

مقابله با استرس

  • سلامت
    درمان استرس

    12 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب

    قطعا همه‌ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده‌اید، اساساً این نوع اختلال از جواب‌های غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می‌شود. نیازها و خواسته‌های زیادی در زندگی موجود است که می‌تواند منجر به استرس شود اما مشکلات مالی، دغدغه‌های کاری و نیازهای…

    بیشتر بخوانید »
  • طب سنتی

    معرفی 6 داروی گیاهی برای کاهش استرس

     کمتر کسی پیدا می شود که در عصر حاضر دچار مشکلات مالی، روحی یا عاطفی نشده باشد. استرس و اضطراب، عامل اصلی طیف وسیعی از مشکلات روحی و روانی هستند. طبق آمار موسسه بهداشتی جهانی در آپریل 2017، 60 درصد مشکلات جسمی و 75 درصد مشکلاتی روحی، ناشی از استرس…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسی
    راههای کنترل استرس

    15 روش جادویی برای کنترل استرس

    کنترل استرس راههای مختلفی دارد . گاهی برایتان اتفاق افتاده که بخاطر یک اتفاق بد ، یگ فکر مبهم یا دلایل دیگر دچار استرس و اضطراب شده اید . این استرس خواب و خوراک شما را می گیرد. استرس علاوه بر این که روح شما را شکننده می کند، برای…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    رفع استرس

    رفع استرس در محیط کار و چگونگی غلبه بر آن

    استرس، فی نفسه خطرناک نیست، هر کس در زندگی اهداف، فعالیت‌ها و فراز و نشیب‎هایی دارد. اما وقتی اینها از حد بگذرند، خطرآفرین می شوند. شما می توانید استرس غیرقابل کنترل را تشخیص دهید و از راه‌های رفع استرس مطلع شوید. استرس، نقطه شروع ابتلا به افسردگی است که می تواند…

    بیشتر بخوانید »