مقدار ورزش - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: مقدار ورزش

بایگانی برچسب: مقدار ورزش

مقدار ورزش مناسب در هفته

ورزش مناسب

ورزش کردن تنها به هر قیمتی درست نیست. شما باید ورزش مناسب و درست کنید. یعنی ساعات ورزش شما، لباس ورزش شما، نیاز شما به ورزش خاص و … همگی برای انجام یک ورزش مناسب ضروری است. چه بسا ورزش بیش از حد یا نداشتن لباس مناسب یا اشتباه انجام دادن ورزش عوارض خیلی بدی …

ادامه نوشته »