پنج شنبه 28 دی 1396
خانه » بایگانی برچسب: منابع منیزیم

بایگانی برچسب: منابع منیزیم

اهمیت منیزیم در بدن برای سلامت magnasium

اهمیت منیزیم و منابع آن

منیزیم در بدن با مصرف دانه جو – ذرت – لوبیا خشک – نخود خشک – شکلات – گردو خشک – فندق خشک و بادام خشک افزایش می یابد . منیزیم در بدن یکی از عناصر مهم معدنی است که عملش بسیار شبیه کلسیم و فسفر می باشد . مقدار کل این عنصر در بدن …

ادامه نوشته »

منیزیم بدن و تأمین آن با 6 ماده غذایی

منیزیم بدن

منیزیم بدن اگر به اندازه کافی نباشد مشکلات زیادی گریبانگیر ما می شود. یکی از فواید منیزیم کاهش حمله قلبی است. همچنین منیزیم برای جلوگیری از یبوست برای بدن لازم است. از منابع منیزیم میتوان به سویا، سبزیجاتی با برگهای سبز تیره مثل اسفناج و همچنین موزهای نرم اشاره کرد. در این بخش از مجله …

ادامه نوشته »