پروتئین - آسان طب
چهارشنبه 22 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: پروتئین

بایگانی برچسب: پروتئین

آیا فواید پروتئین را میدانید ؟؟؟!!!

پروتئین

  اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می‌کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی‌شوند، اما برخی افراد باید بیش از سایرین پروتئین مصرف و جذب نمایند. مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه‌ی غذایی سرشار از پروتئین از مزایای فراوانی برای کاهش وزن و سلامت سوخت و ساز برخوردار است. کاهش وزن از …

ادامه نوشته »

سهم بالای پروتئین بعد از ورزش

مصرف پروتئین بعد از ورزش

مصرف پروتئین بعد از ورزش و دلیل نیاز بدن به آن همه ما می دانیم که پروتئین ( مصرف پروتئین بعد از ورزش ) برای بافت عضلانی و رشد آن لازم است، به ویژه هنگامی که بلافاصله پس از تمرینات مصرف شود. غذاهای غنی از پروتئین مواد مغذی لازم برای بازسازی و پر کردن دوباره …

ادامه نوشته »

رخ دادن اتفاقات شگفت انگیز در حین خواب

 اتفاقات در خواب : زمانی که چشم ها را می بندیم، آرزو می کنیم که هر چه زودتر خوابی آرام و عمیق داشته باشیم، غافل از اینکه در حین خواب، اتفاقات شگفت انگیز و جالبی رخ می دهد که دانستن آنها خالی از لطف نیست. در واقع زمانی که خوابیده اید، اتفاقاتی از اسپاسم گرفته …

ادامه نوشته »

پروتئین و هفت نشانه کمبود پروتئین

نشانه‌های کمبود پروتئین

پروتئین و هفت نشانه کمبود پروتئین پروتئین از سازه‌های ضروری ساختمان جسم است. موها، ناخن‌ها و بافت‌های ماهیچه‌ای همگی به پروتئین نیاز دارند. توجه به نشانه‌های کمبود پروتئین به ما کمک می‌کند که به موقع اقدام کنیم: 1- چشم‌های ورم‌کرده نشانه‌های کمبود پروتئین کاهش میزان پروتئین پلاسمای خون منجر به حالتی به نام Oedema می‌شود. …

ادامه نوشته »