یکشنبه 1 بهمن 1396
خانه » بایگانی برچسب: پیشگیری از درد در ورزش

بایگانی برچسب: پیشگیری از درد در ورزش

درد عضلانی در تمرین ورزشی

درد عضلانی در تمرین ورزشی

درد عضلانی یکی از عوارض ورزش کردن است. البته اکثرا دلیل آن بد ورزش کردن یا خشک بودن بدن است. وگرنه پس از مدتی که ورزشی را انجام دهید اگر طرز انجام ان صحیح باشد بعید است عضلات شما درد بگیرد. پیشنهاد می کنیم بعد از ورزش کردن یک دوش آب داغ بگیرید. همچنین قلب …

ادامه نوشته »