چاق شدن - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: چاق شدن

بایگانی برچسب: چاق شدن

با رژیم مناسب چاق شوید و چاق بمانید

با رژیم مناسب چاق شوید و چاق بمانید

در ابتدا باید بدانید که اگر در حال حاضر به باشگاه بدنسازی میروید و برای اینکه چاق شوید از رژیم هایی که در باشگاه ها میدهند استفاده میکنید باید بگوییم بهتر است  این رژیم ها را کنار بگذارید چرا که این رژیم ها نه تنها به شما کمک نمیکند تا چاق شوید بلکه به سیستم گوارشی …

ادامه نوشته »

برای چاق شدن سریع و سالم چه کنیم ؟

چگونه چاق شویم برای چاق شدن

برای چاق شدن چه کنیم ؟ به همان اندازه که خیلی ها دوست دارند لاغر شود، خیلی ها هم برای تناسب اندام دوست دارند چاق شوند. شما برای چاق شدن نباید هر چیزی را بخورید. دو راه مهم و اصلی برای چاق شدن سالم ورزش کردن و تغذیه سالم و پرانرژی است. در این بخش …

ادامه نوشته »

راههای افزایش وزن و دانستنیهایی درباره آن

راههای افزایش وزن

 راههای افزایش وزن موضوع این بخش از مجله پزشکی اسان طب است. شما نباید برای افزایش وزن دست به هر کاری بزنید. از داروهای غیر مجاز استفاده نکنید. نباید دائم غذاهای چرب و چیلی بخورید. غذاهای پرکالری مفید را در وعده های غذایی تان بگنجانید و سعی کنید وزن تان به خاطر عضله باشد نه …

ادامه نوشته »

برنامه‌ی غذایی‌ و افزایش وزن مناسب

راههای افزایش وزن

راههای افزایش وزن اگر شما کمبود وزن دارید، و پزشکتان هم توصیه کرده که کمی وزنتان را زیاد کنید، می‌توانید کمی در برنامه‌ی غذایی‌ تان تغییرات دهید تا چند کیلویی به وزنتان افزوده شود. برای افزایش نیم کیلوگرم وزن، باید ۳۵۰۰ کالری اضافه مصرف کنید. با در نظر گرفتن این موضوع، افزودن ۵۰۰ کالری به …

ادامه نوشته »

معرفی دارو های چاق کننده

دارو های چاق کننده

با شناختن داروهایی که به اضافه وزن شما کمک می کند می توانید با منع مصرف آن یا جایگزین کردن آن با داروهای دیگر توسط پزشک از اضافه وزن و چاقی خود پیشگیری کنید.   پزشک برای‌تان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده می‌کنید، علائم بیماری‌تان بهبود پیدا کرده …

ادامه نوشته »