کنترل استرس

  • روانشناسی
    راه های کاهش استرس

    راه های کاهش استرس و کنترل استرس چیست؟

    خیلی از ما مدام دچار استرس و اضطراب می شویم و نمی دانیم چگونه باید با آن مقابله کنیم. در این بخش برخی از راه های کاهش استرس را به شما معرفی می کنیم. سعی کنید برای کارهای تان برنامه ریزی کرده و هر کاری را سر موعد مقرر انجام…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    استرس Stress

    10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب

    قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود. نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب شود اما مشکلات…

    بیشتر بخوانید »
  • موفقیت
    کنترل اعصاب و کاهش استرس

    چند روش کنترل اعصاب و کاهش استرس

    متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بهتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنها غیر ممکن می نمود، راه حل مناسب پیدا کنید. مطالعات نشان داده روابط فیزیکی مثل نوازش یا بغل کردن ، به کاهش فشار خون…

    بیشتر بخوانید »