سه شنبه 3 بهمن 1396
خانه » بایگانی برچسب: گرسنگی

بایگانی برچسب: گرسنگی

آیا روزه داری و ورزش با هم سنخیتی دارند؟

روزه داری و ورزش

روزه داری و ورزش در کنار هم مشکلی ندارد. البته به شرطی که برخی موارد رعایت شود. باید در ایام روزه داری ورزشهای سبک بکنید که خیلی تشنه نشوید. همچنین خوراکی های مقوی و آبداری در افطار و سحر میل کنید. مصرف تخم شربتی برای کاهش تشنگی عالیست. همچنین میتوانید مغزهای مقوی را در سحر …

ادامه نوشته »